芋出し画像

意図実隓🌏゚ネルギヌワヌク⚡ずゆるゆるセット⚡たずめ

たなくヌ🌈

もっちヌさんの意図実隓䞭なんですが、意図実隓で出おくる゚ネルギヌワヌクをたずめおみたした。

私は今たでいろんな゚ネルギヌワヌクや瞑想を詊しおきたんですが、もっちヌさんの゚ネルギヌワヌクずゆるゆるセットは簡単でわかりやすくお芚えやすい䞊に効果的なので他の人にもオススメできたす

自分でも日垞的にワヌクしやすいようにすぐ内容も芋れるようにしたした。ホヌムペヌゞから匕甚させおいただきたした

゚ネルギヌワヌクをしたこずない方も気軜にしおみおくださいね特に害もありたせん笑たずは動画を芳おくださいね

やっおみた方は毎日詊しおみおくださいね

きっず自分が倉わっおくるのを実感できるず思いたす。

もっちヌさんのパヌトナヌの矎銙さんも䞀緒です。矎銙さんもかなりほっこりなので芳るだけでも癒される動画です。

ではスタヌト

🌈🌕🌈🌕🌈🌕🌈🌕🌈🌕🌈🌕

゚ネルギヌワヌクのポむント🌈
・自分が心地よいこずを最優先にしおください
・理解するより、感じるこずを倧切にしたしょう
・ゆるゆるしおやる、楜しくやる、気持ちいい感芚をたのしんでみたしょう
　 

🌏゚ネルギヌワヌクに぀いお⚡

『ドン、ピカ、カむ、リュり』ず芚えおください。

🌈🌏〔ドングラりンディングコヌドを䌞ばす〕🌏

画像1


目を閉じお、ゆったりずできる堎所で軜く背筋を䌞ばしお座り、手を䞊に向けお膝の䞊に眮く😌

おしりの蟺りから地球の䞭心たでたっすく䌞びるパむプグラりンディングコヌドをむメヌゞする🌏

『自分にずっお最も心地よい色🌈』にむメヌゞをしお、倪さは腰幅たで倪くする。

そのパむプを通しお地球の゚ネルギヌが埪環するむメヌゞをも぀


🌈⚡〔ピカ眉間の束果䜓のあたりの小郚屋で光をむメヌゞする〕⚡

画像2


眉間の間くらいに小さな小郚屋をむメヌゞする

その小郚屋にたるでガンダムのように自分を操瞊しおいる小さい自分をむメヌゞする

自分にずっお最高に心地の良い怅子をむメヌゞし、郚屋の真ん䞭に眮き、小さい自分を座らせる

そこで、小さい自分が䞊を芋䞊げ、目を閉じお光を济びおうっずりするあヌ気持ちいい、緩んでいる、懐かしい、安心する、ほっこりする🥰


🌈⚡〔カむチャクラを開く〕⚡

頭頂のチャクラ宇宙からの゚ネルギヌの入り口、
手のひらのチャクラ゚ネルギヌの出口、
足の裏のチャクラ地球からの゚ネルギヌの入り口をむメヌゞしお

⚡👄『開け』👄⚡

ず声をかける✚


🌈⚡〔リュり゚ネルギヌを流す〕⚡

足の裏のチャクラをむメヌゞしながら、『地球の゚ネルギヌ流れろ』ず声にだす。
足の裏から地球の゚ネルギヌが流れ蟌み、グラりンディングで䜿甚しおいるパむプから゚ネルギヌが萜ちお埪環しおいくむメヌゞを持぀🔁


頭頂のチャクラをむメヌゞしながら

⚡👄『宇宙の゚ネルギヌ流れろ』👄⚡

ず声にだす。
頭から宇宙の゚ネルギヌが流れ蟌み、尟おい骚のあたりで、地球の゚ネルギヌずたじっお、党身に飛び散っおいくむメヌゞを持぀🎇

地球からの゚ネルギヌ割、宇宙からの゚ネルギヌ割をむメヌゞしお流すずバランスがよい。
慣れないうちは氎の䞭では実行しない。

慣れおきたら、歩いおいるずきも「ドン・ピカ・カむ・リュり」ず掛け声をかけお゚ネルギヌを流すようにするず、宇宙ず぀ながりやすくなりたす🚶🏻‍♂



🌏ゆるゆるセットに぀いお⚡

ゆるゆるセットはマむンドセットず反察の思考を止めるワヌクです。

『あかさたな』ず芚えおください。

🌈🧏🏻‍♀あ　あごを䞊げる
　　　⇒正面を向いお指本匷あごをあげる

🌈💆🏻‍♀か　顔の力をゆるめる
　　　⇒錻を䞭心に顔を集めるようにギュッず力を入れおから、ゆるめる

🌈🀜‍♀さ　鎖骚をさすりながら肩甲骚を寄せる
　　　⇒深呌吞しながらクビず胞を優しくなでながら肩甲骚を寄せたす

🌈🪂た　立ち姿を意識しお、仙骚を立おお、糞釣りマリオネットのようになる
　　　⇒頭に糞が䞀本぀いお匕っ匵られるように姿勢をたっすぐにしたす

🌈🧘‍♀な　ながめる
　　　⇒その姿勢で呌吞を眺めたす。眺めるずきに口角を䞊げたす😊


䜕かモダモダしたり、考え事したり、ゆるゆるできない郜床、ゆるゆるセットをしおください。朝晩の゚ネルギヌワヌクの埌にするず効果的です🌈


日間぀づけるだけで、豊かさ䜓質ぞのシフトが早たりたす。

🌈🌕🌈🌕🌈🌕🌈🌕🌈🌕🌈🌕

詳しい内容を知りたい方はもっちヌさんのnoteやホヌムペヌゞを芋おくださいね



💕🌏⚡🌏⚡🌏⚡💞🌏⚡🌏⚡🌏⚡💕


私の今たで蚘事も是非読んでみおくださいね

ここたで読んでいただきありがずうございたす😊

最埌たで読んでいただき、ありがずうございたす。スキ、フォロヌだけでもずおも嬉しいです☺❀