呼吸と姿勢
こんにちは、ZEN呼吸法・呼吸アドバイザーのYOKOです。
本日ハワイはクリスマスイブでした。毎年のことですが、健康で家族とこの時期を共に過ごす事ができるのはありがたいことだなと思います。
2024年もあと数日となりました。皆様はいかがお過ごしでしょうか？
最近は呼吸アドバイザーを目指したいとおっしゃる熱心な生徒さんが
オンライン体験会を受講してくださる事が増えました。
オンライン体験会では呼吸についてはもちろんですが、
姿勢を調えることについて丁寧にお伝えさせてもらいます。
なぜ姿勢を調えることが重要ポイントなのか？についてです。
自然で楽な姿勢は横隔膜が自然に動く腹式呼吸を引き寄せます。
姿勢と呼吸の共通点は内側（心）の現れでもあります。日々の生活の中で
常に一定のリズムで呼吸をしたり同じ姿勢をずっと保つのは不可能です。
呼吸はその瞬間瞬間に心の状態が鏡に映し出されるように変化するので分かり易いですが、姿勢の場合はどうでしょう？「正したほうがいいよ」と他人に言われると違和感を感じたりしませんか？それは姿勢という言葉に心の在り方やその人の志を示す意味が含まれているからでしょうか？
ZEN呼吸法でお伝えしているのは姿勢を直すとか正すというよりも調えること。人間として自然で楽な状態に戻るために「調える」のです。
「自然界から遠のいている状態から本来の元のエネルギー（氣）へ、自然界と調和すること」と私は思っています。
自然界と調和するように姿勢と呼吸を調えるメソッドは継続するごとに健康度が上がり、生活のクォリティが上がっていきます。
それぞれのタイミングで次第にご自身の健康に自信がつくようになってきます。それはうれしい驚きでもあり、目覚める感覚でもあり、安心、癒しでもあります。
そんな呼吸法をお伝えし共感していただけることは私の喜びでもあります。レッスンはオンラインにて、世界中のどこからでもご参加可能。
ハワイからお繋ぎしています。
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・１月オンライン体験会 1月11日（土） 1月23日（木）
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