習慣を始める際の【動機】は大事。
◉彼女ができたからダイエット
◉子どもが産まれたから禁煙
etc...
動機が明確になることで長期間にわたってモチベーションを維持できる。
ここが弱ければ途中でやる気が低下することはよくあります。
◉彼女ができたからダイエット
◉子どもが産まれたから禁煙
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動機が明確になることで長期間にわたってモチベーションを維持できる。
ここが弱ければ途中でやる気が低下することはよくあります。
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