断食　続きと結果

3日目。今日もほとんど一日雨。胃がちょっとむかむかするような、、、、前世きっと食べ物に苦労したに違いない。食べ物のことばかり頭に浮かぶ。雨で散歩もできず気を紛らすのは、テレビもないのでYouTubeを見るだけ。断捨利してほとんど本も無いし。寝るしかない。

4日目。朝から大雨が降る。断食で調べたら、梅干しは良いみたいで、梅干しをお湯に入れて飲む。胃がすっきりした。今日が最後だ。ようやく空腹感と、胃のムカムカが無くなった。感覚が研ぎ澄まされるとか言う人も居るが、私の場合、食べ物の映像が平静に見れるようになり、それほど食べ物の事を考えないようになった以外、普通。

力は出ないけど、ふらふらしたりすることもない。デーブ君は調子が悪くて寝込んでしまった。アレルギーの薬をたくさんの飲み、元々胃の調子が悪く、ストレスいっぱいの人には、きついんだろうなー。糖尿病手前のしのぶちゃんは、フラフラすると言う。

で、二人の代わりに車を運転し、ダウンタウンのコナまで行く。旅行に出かけた友人宅の水やり2回め。帰りに買い物。豆腐と、もやし購入。豆乳ヨーグルトを買おうと思ったら、なんと小さなパッケージで一つ8ドルもする。こんな高い物ばかばかしくて買えない。普通のヨーグルトの倍の金額。

宿便が出るのを期待したけど、ダメだった。ちょっと下痢ぎみの便がちょろちょろ出ただけ。4日ぐらいでは、お腹にこびりついた宿便は出ないのか。

梅干しのおかげで、胃がすっきり。塩分も取れたせいか、気分は上場。
このまま夜を乗りきれば、明日は食べれるぞ！

5日目。今日は何とか雨は降らず、一寸日がさしている。結局宿便は出なかった。朝しのぶちゃんが作ってくれた味噌汁のスープだけを飲む。犬たちが昨日一日、家に閉じ込められていたので、散歩に連れて出る。と言っても畑を歩き回っただけだけど。地面が柔らかく成っていたので、大きな草を抜く。約30分。お腹が減りすぎて、力が入らないのでおしまい。みそ汁を今度は中の具も食べる。我が家のニンジンと玉ねぎ、わかめ。

パパイヤは空腹で食べても安全だし、健康効果が高いと知り、黄色くなったのを見付けたべる。パパイヤ酵素はお腹に良い。本当ならバナナを食べたい所だが、こんな時に限って、熟したのが無い。もっとも後数日で採れるのが有るから、それを待つことにする。

しのぶちゃんが作ってくれた、自家製の豆乳を飲む。おいしい。

昼、みそ汁の雑炊。ようやく腹に食べ物が。胃が満腹になった。

断食の前に体重を図るのを忘れたのでので、どのくらい減少したか定かではないが、もう数キロ落とさないと体が重い。このまま、腹八分めの食事をして、たまに、16時間何にも食べないというプチ断食をして、体重を減らそう。健康に良い物を食べて、油物をなるべく避け、体重の増加を避けよう。ベジタリアンも、甘味抜き、小麦抜きも出来そうにないというか、食いしん坊だから、食べる喜びを無くしたくない。この断食中浮かんだのは、大好きな小豆の大判焼き、アンパン、ケーキ、牛肉のステーキ、アジの塩焼き、親子丼。まあ、好きな物を食べ続けても、健康な人は健康だ。

しかし、断食を通して結局一番年上の私が一番体力が有った。うん、長生きするぞ。