248.15kmランで関節ほぐし

2022年9月23日 12:38

Hello！
走りながら考え中のりょーさんです。

いろいろバタバタしておりますが、
走りながら、自分の心の中と会話して
自分の中の答えを探します。

今日の15km

5km30分30秒
5km33分
5km39分

トータル15km　102分30秒

先週20km走った時と、似たペースでした💦💦

しかし、前半は雨の中、
よく頑張ったと自分を誉めます。

関節が十分すぎるほど緩んでます。
これから緩んだ関節の周辺に筋肉をつけます！

10月30日（日）10kmの部

ベストを尽くします！

まみりん作チラシ

マラソンのお話もします！
ZOOMで配信あり
アーカイブ視聴あり

「私なんて登壇はありえない」
と思っていましたが

「私だからこそ！」
がありました。

きっと誰もが何かを持ってる。
あなたの何かを見つける
きっかけになったら幸いです。

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お読みいただいて、
ありがとうございました

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