#286 最近私がしている作業はジャーナリングなのかも。
おはようございます！Manamiです。
毎日、自分と向き合うことをしている。
というか、だんだん習慣になってきている。
これが私の心のサビなんだろうって気づく。
そこから、過去に何があって、
その過去が今の私の何に影響しているのか。
DaiGoのYouTube
人生を書き変える「ジャーナリングの極意」
というのがある。
DaiGoのYouTubeをチェックしてみてください！
DaiGoも幼少の頃からいじめられていた過去があり、
なぜいじめられたのか。
そこから今の自分に至るまでにジャーナリングをしたり。
勉強したときも、数学の何の公式ができて、
どこを間違えやすいのかをノートにまとめて、
できなかったところを徹底的に対策したと。
大学受験は塾もいかず、合格。
これもジャーナリングのおかげで、
自分を理解して、自分と向き合ってきた。
今の自分がとても幸せであると。
がまぐち先生も、自分のことを理解し始めたら、
自分が何をしたらいいのかが分かり、少しずつ実践して行動していったそうです。
相羽みうさんも自分のことを理解し始めて、
環境を変えて、付き合う人を変えて、
人生を変えてきた。
自分のことを理解している人、
お金も巡りめぐってきている。循環している。
自分を満たせた人は、
自然と相手を満たそう。
私が何ができるかって考えて、Giveしてくれている。
そこには、お金というよりGive。
Giveしようしよう！っていうか、
自然のエネルギーだよね。
スピリチュアルっぽいこと言っちゃったけど。
そう思えた。
私に足りないのは、自己理解。
自己理解からの行動。
相羽みうさんがシャンパンタワーの法則のことを話していた。
シャンパンタワーの構造
一番上のグラス: 自分自身
二段目のグラス: 家族
三段目のグラス: 友人や同僚
四段目のグラス: 顧客や社会
この構造では、一番上のグラスが満たされることで、溢れたシャンパンが次のグラスに流れ込み、全体が満たされていく様子が描かれています。つまり、自分自身が満たされていないと、他者に対しても十分なエネルギーやサポートを提供できないということです。
自己満足の重要性
シャンパンタワーの法則は、自己満足が他者との関係にどのように影響を与えるかを強調しています。自分自身が満たされていないと、他者に対して不満やストレスを抱えやすくなり、結果として人間関係に悪影響を及ぼす可能性があります。例えば、長時間働いている人が自分の時間を犠牲にすると、周囲に対してもイライラをぶつけてしまうことがあります。
まずは、自分を満たしてからってこと。
何を満たしたらいいかは、自分にしかわからない。
だから、ジャーナリング。
幼少のころ、学生のころ、社会人になってから、
親子関係、友人関係、恋愛、姉弟のこと。
振り返れる場面は、たくさんあります。
出来る場面から、深堀をしていきましょう。
イメージがつかない方は、私の自分史を読んでみてください。
参考までに。
自分を変えたいなら、今からです。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
また明日～
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