#135 続けられる人になるための37の「やめる」: 脱・三日坊主で弱者でも勝てる 著者 三浦孝偉

おはようございます！
家族の笑顔が多くなって来て、
安心しているManamiです。
ノロウイルスに勝つことができたぞー！

今日から10月ですね。
2025年を迎えるに残りの3ヶ月で、
「継続」するために必要な
「やめる」ことを見直して、
2025年のスタートを加速させていきませんか。
今からでも間に合います！

続けられる人になるための37の「やめる」: 脱・三日坊主で弱者でも勝てる

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著者の三浦さんは、
続けることが苦手だからこそ、
苦手な人目線でトライしやすいように、
書かれています。

継続したことで、人生が激変した1人。
継続＝スキル
継続というスキルを身に付けることによって、
人生は変わっていく。
三浦さん自身も、
メルマガ10年以上
ラグビーYouTubeの投稿
Voicy毎日配信1年以上
体調を崩されてからは、体重の維持
TOEICスコアを990点目指すために
努力されたこと

ここまで見るだけでも
継続の鬼！
三浦さんの周りには、
三浦さんを信頼して
共に継続される方ばかりが多く、
結果を出せれている方ばかり。

「継続」で大切なのは、「やる気の根を絶やさないこと」だった――
2万人の読者に向けて、10年間毎日メルマガを配信し続ける著者が、継続のノウハウを初公開。

多くの方に副業・起業支援を行う中で、結果を出すために大切なのは、 何より地道に真面目にコツコツ取り組むことだと実感したという著者。
そのノウハウは、ついやってしまいがちなことを「やめる」ことだと言います。

たとえば……
「完璧主義をやめる」「SNSでの宣言をやめる」「『やりすぎ』をやめる」etc.

モチベーション不要！ 根性・気合い不要！ 我慢・忍耐不要！
学歴・肩書きを超える人生逆転継続術で、今度こそ三日坊主を脱しませんか。

■目次　
Introduction　自分の現在地を知るための「やめる」
Chapter1　モチベーションに頼らないための「やめる」
Chapter2　SNSとうまく付き合うための「やめる」
Chapter3　時間を使いこなすための「やめる」
Chapter4　リフレッシュするための「やめる」
Chapter5　失敗してもあきらめないための「やめる」

Amazon 本の説明引用

どこから読んでも良い
自分ができるところから
地道にコツコツも始めることで
確実に自分自身に変化が起きている。

特に私は、
モチベーションに頼らないためのやめる
の部分は、
これ、私じゃん！って思うことばかりで、
素直にすぐにやめました。

「やり過ぎ」をやめる
「気合いの入れ過ぎ」をやめる
「あれもこれも」をやめる
完璧主義をやめる

ついつい気合い入れ過ぎて、
気合いと根性だけで
行動してしまうタイプなので、
作業をするときは、もう少し出来そうかな〜
くらいでやめています。

ついついあれもこれも、
やりたくなって、手を出したくなっちゃう。
はい！
手を出してた。
認めます。
一点集中できておりませんでした。
あれもこれもやれば、うまくいくという、
浅はかな理由。
違うでしょー
まずは、グッと堪えて一点集中から。

最後に大物「完璧主義」
これは速攻、やめました！
やり続けたことがない人が
完璧を求めてどうするの。
自分に言い聞かせましたね。
完璧って何よ！何をもって完璧？
完璧を目指すのではなく、
こんな感じで一回やってみるか！
っていう気持ちの60%くらいで、
やっていくことが続きます。
noteを始めた1,2ヶ月くらいは、
読んでくれる人いないし、
自由に書いちゃえー！っていうところから
スタートしています。
気軽にやり続けたことで、
私もnoteの投稿は
5ヶ月毎日投稿、続けることができています！

こういう小さなことが
自信になっていくし、
自分を変えていくものだと、
この本を通して学びました。

やればわかる。
やらなければわからない。
できそうなところからトライ。

やってみましょう！

ここまで読んでくださりありがとうございました！
また明日〜