深呼吸【3行日記｜#39 】

おーい呼吸してますか？
ゆっくりでいいのでやってみて。

カラダの中でたくさん働いてくれた、酸素をゆっくり吐き出して、ゆっくり新しい酸素を吸って。

カラダの先端まで、すみずみ濁気をぜーんぶ出して..出した分ゆっくり吸って。苦しくないくらいからスタートしてみて。

お通じもよくなるし、詰まってた氣(エネルギー)もめぐります。

❈お気軽にどうぞ♡