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カラダを整える【3行日記｜#23】

mana

次は、カラダを整えるために、心の準備をします。カラダの面をよくするには、先に少しのマインドが必要。


元気になろうと、思えるまで自分に優しくする。つまり、休むこと。休んでいい、疲れたらとにかく寝る。と


休むことを自分に許可できたら、実際にカラダを休める、疲れたら寝る。そうやって氣が足りない、疲れやすいカラダから整えていく。

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