【中年女の3週間集中ダイエット】15日目

今朝の計測：目標体重（ー3kg）まであとー2.7kg

朝：ストレッチ、マッサージ、レッグレフト30回
昼ごはん：ごはん、納豆、味噌汁
間食：バウムクーヘン
午後の運動：ウォーキング1時間半
夜ごはん：晩酌予定。ピーマンともやしのナムル、煮物、牛赤身肉、アボカドディップ（きゅうり添え）、えのきのお浸し、ごはん、味噌汁

忙しかったり、日曜に鋸山に行って歩きまくって疲れていたり、下書きが消えてしまったりして、ダイエット日記サボってました！が、ダイエットは続けています。

が、生理がきたので、また体重が元に戻って、今日はダイエット開始日からたったのマイナス0.3キロ（泣）生理後に減っていることを願うばかり。

でも、二の腕とかお腹とかすっきり感は感じているのと、1時間半のウォーキングにかなり慣れてきましたので、これは3週間集中ダイエットが終わっても続けようと思えるようになってきたのがうれしいです。

忙しさがやや落ち着いたので、ゆっくりお酒を飲みます。