【悪習慣を断つ】禁煙　その4　達人の喫煙法

おはようございます。朝5時台に更新するnoteを書いているくんくんと申します。

昨晩は、23時前といつもより1時間ほど寝るのが遅かったにもかかわらず、今朝は目覚ましより早い4時44分自然起床。

では、昨日の続き

タバコを吸いたくなった時に編み出した究極の対応方法について書きます。

約73000回です。

まーみなが、10年かけて、たった1つのことを繰り返し繰り返し毎日継続した数

ここまでくると体が覚えてます。もはや達人級です。

ものすごい継続力。我ながら素晴らしい。

日本の伝統的な所作や型を繰り返した数？

英単語を覚えた数でしょうか？

筋トレした回数でしょうか？

答えは、タバコに火を着けてから吸うまでの動作の数です。

10年×20本/1日×365日＝73000回　

これほどの数をライトセイバー振ったらきっとジェダイになれてる…。

みなさんは何回になりますか？

それは、禁煙中のある日、会社車での外出中のこと

運転中、煙草吸いたくなって、う〜〜〜ってなって

その時、体が動いた‼︎

自然に、左手の人差し指と中指の間で、煙草を挟み

口に持っていって　　ほっぺたへっこむほど吸って　　ふーーーっと吐く

煙草吸ってしましまいました。

ホッと一息。最高に気持ちのいい一服。

ただ、いままでと一つ違うのは、指の間に、煙草はなかったこと。

名付けて　エアタバコ

え？　それ、ただの深呼吸やん！

はい、そうです。

73000回以上繰り返し繰り返し同じ動作を反復した結果、達人クラスまで喫煙術が高まり、私にはもはや煙草すら必要としなくなっていたのです。
日本刀の達人が、もはやワシには刀はいらんと仰られたのと同じだ、きっと。

吸いたくなったら〜　エアタバコ〜〜！　これ忘れないように

これ、是非一度試してみてください。

煙草を吸う動きを自分でも驚くほど体が覚えているんです。そしてどうしても吸いたい時だけエアタバコを1回やってみると、体がスーーーーーっとなって、煙草を吸ったかのような錯覚に陥ります。煙草と違いタールゼロ、ニコチンゼロ天然成分100%の自然空気なので、ものすごく気持ちいい。

その後、煙草吸いたい欲求収まりました。

ベランダでなくともリビングでもできます。

火を使いません。

お金かかりません。

ニコチンいりません。

タールいりません。

灰もでません。

がんリスクありません。

匂いもありません。

他人に迷惑かけません。

でも、誰にでもできることではありません。

達人級まで、喫煙術を高めて禁煙を始めたあなたにしかできません。

今でも、ごくたまにエアタバコする時があります。体はまだ煙草を吸う所作を覚えてます。習慣と反復の力って本当にすごい。これを違うことに活かしていきたいものです。

ご覧くださりありがとうございますした。

次回は、禁煙をしてからの周りのコメント変化についてです。

今週は、禁煙について書きます。来週は、禁酒の予定です。