心配性でいつも不安な音楽家さんへ

こんにちは

音楽家専門心理カウンセラー&マリンバ奏者

野元麻美です。

あなたは

先に予定しているコンサートやレッスンのことを思い浮かべた時

急にドキドキしたり、

イヤーな気持ちになったりすることありませんか？

＜失敗したらどうしよう！＞

＜止まったらどうしよう＞

など、

妄想たくましく、

ありとあらゆる失敗例を妄想しては、不安になる。

練習しててもなんだか上の空で、集中できない。

そうなる方って、意外と多いんじゃないかなと思います。

私は昔に比べるとだいぶ減りましたが、

まだまだ名残はあります。

ついつい頭の中の不安に飲み込まれて、

プチパニックになり

今やらなくてはいけないことが手につかなくなってしまうんです。

これって、

繰り返してるとくせになっちゃいますよね。

できれば必要以上に不安になることは避けたいもの。

あなたは

なぜ、そういう風に不安になるか考えたことがありますか？

ちゃんと理由があるんです。

何かと言うと

＜先の事まで勝とうとしてるから＞

なんです。

目に見えないもの、

コントロールできないものに勝とうとしてるから。

もし、

未来への不安で心がいっぱいになったら、

「あ、私、

先（未来）のことに勝とうとしてる！」

と思い出してみてください。

冷静になれて、心がすーーっと落ち着くはずですよ！＾＾

ものの見方を変えると、

今の生活のまま、今の状況のままで「幸せ感」が増して

必ず演奏にいい影響が出ます。

繊細すぎる自分の心をうまく操れなくて困ってる。

気楽に自由に演奏を続けていきたい！

という方は、お気軽にご相談くださいね。

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