生活リズムをつけてよかった

初めての子育てをする前に読んでいた本があります。カリスマナニーが教える「あかちゃんとお母さんの快眠講座」という本です。内容は赤ちゃんの月齢に合わせて1日のスケジュールが決められていて生活リズムを整えるというものです。

こちら、本当に細かく指示されていて（笑）オムツを変えるとか朝寝、お昼寝も細かく設定されてます。私は規則正しいのが好きなのでチャレンジしたいなと思いました。

最初は自分時間の確保と