『苦しい作業』は今日はしたくないので

アダルトチルドレンの特徴？
まあ私の本質。
ネガティブ思考で自己肯定感が低いので
闇に落ちやすい。
その傾向が現れてきているので
軌道修正しなくては。
色々考えるのだけど
いつもだいたいこの辺りの言葉を
何度も何度も自分に言い聞かせている。
今日はこれ。

平常心是道

ブッタの教え。
心穏やかにする。
『一瞬一心』
『今ここ平常』
『呼吸平常』
今日の私に必要なもの
深呼吸