10月7日　プロテイン３ｋｇが値上がりしていた。毎日飲んでいるので生活費に微妙に効くなあ。。。エクスプロージョン製からベリフィスト製に変更。

今朝の体重、忘れてしまったが、63.4kg、10.1%位だったかな？昨晩帰宅時即は63KG、体脂肪9.1%であった。まあ、15000歩歩いたので、体重からいっても表記はそんなものかな。

で、帰っていつも食べている鳥胸肉1kgが売り切れだったので、タイ製胸肉バラ100g139円位？を味噌汁にぶち込んでたべてみたら、結構美味であった。
450g位あった気がするが、冷凍庫にパックのまま入れたら一体化しており半分食べるということができなかったので、全部投入。

半分食べればいいか、と思ったが、全く足りずに即完食してしまった。
450gというのは、大したことないなあ。。。

ケンタッキーの１ピースの重量は平均８３ｇだということなので、５ピースくらい食べたことになるだろうか。手でもってベトベトになりながら5個食べれば”食べた！”という感じになるんだろうが、味噌汁にぶち込んで、ワカメやもやしと一緒に細切れのものを食べていたら瞬殺であった。

うーん、１ｋｇは楽勝かもしれない。。因みに想定タンパク質量を調べると、95g位であった。筋量UPを目指す場合は、ラフに体重ｇｘ２とイメージしているので、まあ体重を仮に65kgとすれば130g食べたいところだ。

今回は鶏肉だけで95gは摂取できているので、1日にしてはまあまあかやや多めだったかもしれない。
丁度プロテインが切れたのだが、いつも買っているものが値上がりしていたので、もう少し安いものに変更した。

従来はエクスプロージョンさんの３ｋｇをAMAZONで購入してきた。

6月27日に購入、価格6999円にギフトカードが400円あったので、6599円であった。
だが今回見た時には価格が7999円に1000円値上がりしており、定期便にしても7470円であった。

正直プロテインは6000円代で買いたい。そこで探したのが　ベリフィストさんのこれ。
味は抹茶味である。

こちら、定価6599円にクーポンを330円入れて6269円であった。
これなら約6000円という感覚だ。

Verifyst ベリフィスト 3kg ホエイ プロテイン 100 ベリーヨーグルト風味 国内製造 大容量 ぷろていん
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Amazon

値上がりでがっかりしたが、探せばそれより安いものが見つかるわけだ。

変化はチャンス、ということだろうか。

（皆さん定期的にプロテインを摂取している方にはエクスプロージョンさんのは人気のようで、評価数24700超で4.3でした。ですが多分1000円値上げ前の評価が多かったのではないでしょうか。値上げ前ならベリフェストさんと500円しか変わらなかったので。。。原料の値上げでしょうか、ちょっと買い貯めしておいた方がいいのかな。。食費UPはきついですね。。目標1kg1か月消化で2000円で行きたいのですが。。ちょっと摂取量が増えているようです。）