12.2　コロナワクチン影響低下。

昨日は一昨日打ったコロナワクチン効果で一日ぐったり。

早く帰って、じっとしていたら、夜になんとなくよくなってきた。

今朝起きるとほぼ通常運転。

助かった。ちょっと体の調子が崩れるだけで、階段を上るのもおっくうになる。

日々の健康貯金の重要さに改めて気づいた。

減量時の極端な糖質制限は、危険なようだ。
もちろんプロレベルの追い込みがあぶないのだろうが、何事もやりすぎは禁物だろう。

ちょっとしたリズムの崩れで一日調子が出ないことを経験したので、これからはやはりすこしは糖質も取っていこうかと思っている。

まあ、基本大食いなので、そうおもうとすぐに67キロに肉薄。
（今朝の体重66.6kg、体脂肪率11.2%)

食べるとすぐ身になりすぎるのも問題だが。

（今日はこの辺で失礼します（笑））