９月２２日　就職後一番の低体重となったことなど。

昨晩かえって体重計に乗って驚いた。

62.4kg。体脂肪は10%位であった。

これはなんというか、大学時代も63キロはあったので、”ちょっと痩せすぎちゃうか”モードである。

私はただ体重が減ればいい、という派ではなく、体脂肪とのハーモニーを重視している。この体重で体脂肪5以下であればOKなのだ。

しかし１０％。

うーん。。。

これは体重が落ちているのか。あまりに体重が落ちると、筋肉を栄養に使ってしまうのかもしれないので、やはりまあ64キロで体脂肪10以下、というところを狙いたいわけだ。

このあたりの理由だが、多分飲み会の減少だ。なんだかんだで飲み会が多く、行けば2キロは太っていた。だいたい67キロくらいになるわけだ。
そこから慌てて、６６，６５あたりに落としていく。

太るのは実は簡単で、私は基本大食漢であり、大盛り上等、たとえば豚大学の大学院あたりに行けば多分2キロはすぐに太るだろう。

だが、いわゆる”白米太り”でいいのか、という問題もある。豚大学であれば、豚肉なのでまあまあいいかもしれないが、最近ずっと残っていた白米を全部食べよう、というキャンペーンで毎日食べているのだが、それで多分体脂肪率が上がっているのだ。

ではなぜ62.4kgまで痩せたのか。これは多分歩数がおおかったせいかもしれない。
これを書いているのは9月13日（水）なのだが、土曜は12845歩、日曜は15745歩（上野公園）、月曜は9221歩、火曜は13310歩、とまあまあ歩いたのだ。1日平均で12780歩。まだまだ暑いので、結構これで汗をかいて痩せたのかもしれない。

であればまあ、それほど悪い痩せではない。体脂肪率が気にはなるが、今日は在庫にある「新潟バスセンターのカレー」レトルト（大盛り）と胸肉200g位を食べようかな、と思っている。私の生活費は毎月20日にもらっている。ここで外食に走らないように、留意していきたい。

（前だとすぐ、豚大学やライスカレーまんてんさん、サイゼリヤやチーズナンお代わり路線にいっていましたが。。。）