36.アンガーマネジメントについて②
以前に、アンガーマネジメントについてということで投稿し、仕事でやたらイライラする自分に対して、イライラしないようにする策を考えていましたが、
ここで、ついに、良策を発見しました。
すごいシンプルに、
①怒らない
②文句を言わない
③相手が責められてないと思えるように喋る
④上記が難しそうな時は黙る
というのを、念仏のように自分の中で唱え続けるということです。
ポイントは、これを毎日達成すると念じ続けるということです。
まるで、高校生の時に皆勤をひたすら目指していたように。。
このしつこく念じ続けるというのはだいぶん効果があって、
イラっポイントが来ても、なんか思い出すんです。
なんでこんなことをし始めたのかというと、こないだあるセミナーで、成果を出すためには。。ということを習ったんですが、
優先事項について、チームメンバーと合意するには、とにかくしつこく繰り返しすり込ませるというのが大事だと、いうことのようでした。
そのロジックで、キレやすい自分にもそのようにしてみました。
さて、いつまで続くだろうか？