恐れを解消する、原因の書き出し方

今日はビジネスアカデミーのコーチとのセッション✨

月に1回、とても楽しみにしている時間なのに…

昨日から
恐れとか怖さが出てきて心がザワザワ。

これも「書く」である程度解決しました！（本質まではやっぱりセッションが必要だった）

まず、何に恐れているかを書きます。

文字にすると簡単だけど
書いたら恐れを認めることになる気がして
すごい怖いです。

これが1番怖い。

でも、書いてみます。

そして、
なぜそう思うか…

理由を探していきます。

すぐに出てこなかったら

どんな時に恐れを感じたか

を具体的にしていきましょう。

最後に
どうなったら嬉しいか
どうなったら恐れが克服できそうか
を書いてみます✨

ここは楽しい部分です☺️

今回は具体例が出せず、ごめんなさいなのですが、
書く＝現象として認知する

ので、スッキリする反面、その過程はちょっと辛いです。

でも、理由や理想までわかると、
かなり楽になって

あ、なんだ、そんなことだったのね

と意外と大したことない問題だったりします😊

もし今、何か悩んでいることや
モヤモヤすることがあったら、
書き出してみてくださいね✨

頑張ったね！
応援してるよ📣
と思ったら、

スキ♡をお願いします♡

今日は
事務作業の代行
構成作成

などなどのお仕事をしました🙌

いつもお仕事があることに
感謝して、また明日も頑張ります✨