忙しいママにおすすめ！レンジだけで作れる簡単おやつレシピ
こんにちは、たまごごはんです！
子どもが学校や遊びから帰ってきて、「お腹すいた～！」と言うたびに、何を用意しようか迷ったことはありませんか？忙しい毎日の中で、栄養もしっかり考えたおやつを手早く作るのは大変ですよね。でも、レンジ一つで簡単に作れる時短レシピがあれば、ママの負担もぐっと減ります。
例えば、冷蔵庫にある卵を使えば、あっという間にふわふわのスクランブルエッグが完成！卵に含まれるタンパク質や脳の働きを助けるコリンは、子どもの成長に欠かせない栄養素です。
また、ツナ缶とごはんを使った即席ツナマヨ丼なら、DHAやEPAがしっかり摂れて、エネルギー補給にもピッタリ！
これらの時短レシピは、忙しいママの毎日を助けてくれるだけでなく、子どもが喜ぶ美味しいおやつになりますよ。
他にも、チーズを使ったおにぎらずやバナナヨーグルトスムージー風おやつなど、栄養満点なメニューが盛りだくさん！気になる作り方や詳しい栄養ポイントは、ぜひブログ「サンボの栄養日記」でチェックしてください。👇
忙しい日々の中でも、子どもと笑顔で過ごす時間を大切に。時短レシピで少しでも楽になるヒントを見つけてくださいね！
◆お子様の不登校、行き渋り、不安感、多動でお悩みのパパやママに向けた栄養によるアプローチのための記事はこちら。
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