不安と苦しみの違いを知ると、劇的にラクになれる！

こんにちは。
みさとです。

今日は悩みにつきものの
“不安”について

知っておくと劇的にラクになれる
考え方をご紹介します＾＾

不安と苦しみの違いを知っていますか？

不安と言うのは
自然と湧き出てくる8つの感情のうちの1つ（恐れ）です。

詳しくはこちら↓

生きていれば、勝手に自然と
湧き出てくる8つの感情の
うちの1つなので、
一生なくなる事はありません。

生きていく上で必要なもの。
なくてはならない感情なんです。

感情、喜怒哀楽というのは、
通常は感じたあと
約90秒で自然と消えてしまうと
いわれています。

ということは
つまり

不安な気持ちを抱えている人は
実は、不安を感じているのではないのです。

自然に湧き出てきた不安を
思考で増やしてしまって
苦しみにしてしまっている人です。

本当の不安とは
感情感覚、体から出てくるものなので
自然と消えていきます。

これを、
脳でキャッチして
問題解決しようと考え続けると
思考で、不安をぐるぐると
回し続けることになってしまうのです。

その思考の不安は
今日作ったものもあれば
物心つく位から
ず～っと大事に思考し続けているものもあります。

脳って問題解決が大好きなんです。
だから問題を持っておきたい。
脳にとっては
不安はとっても便利、オイシイんですね。

こんな風に
自然に生まれた不安を
思考で何度も繰り返し反芻していると
苦しみに変わります。

そう、元々の不安は苦しくもなんともないんです。
ただの感情でした。

それを思考で増やして不安が苦しみになっているんです。

思考で増やして作ってしまった不安＝苦しみは消すことが出来る。

自然に湧き出てくる不安は
もちろん、消すことはできないですが

思考で増やして作ってしまった不安＝苦しみは
消すことが出来ます。

思考の不安を消すのに
ぴったりなのが
セルフケアとストレスクリアです。

セルフケアでは、
体の内側の感覚と、感情や思考が
一致するときの状態を体感できる
レッスンをしています。

続けることによって
自然な不安なのか、それとも
頭で考えて作った不安なのか
だんだんと体感でわかるようになってきます。

自分で見分けることが出来る様になっていくんです。

ストレスクリアセッションでは、
思考で作った不安を
セッションで消すことが可能です。

あなたが思考で作った不安は
あなたの意志で、特定できます。

そして、原因を特定でき
もう不安に思う必要がないと理解できれば

思考で作った不安は
役割が終わるため、自然と消えるのです。

この消すということが、
現実を大きく変化させて
くれることになります。

自分で作った思考の不安によって
現実でせき止めていたもの
クリアできていなかったもの
そういったものが解消されると

本来、心から望んでいた
希望が自然と目の前に現れてくるのです。

とはいえ
自分で作った不安を直視するのは
誰でも怖いものですし

思考で作っているということも
ピンと来ない方も多いです。

ただ、この感覚と思考の違いが理解できるようになると
めちゃくちゃ生きやすくなることは間違いありません。

その体感を一度でも
体験していただきたいなと
心から思います。

ゆっくり時間をかけて
あなたのペース・タイミングで
向き合えるように。

セルフケアも、ストレスクリアも
複数のコースをご用意しています。

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