#32 【やめる時間術】6つのコツを意識する

こちらの配信を聴いてくださった心優しい方へ…
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それでは、本日の配信をどうぞ！
尾石晴（ワーママはる）さんの著書
「やめる時間術」
からの学び。

タイムパフォーマンスを高める6つのコツ、意識したい！
①意志に頼らない仕組みを作る
②ルーチン時間こそエフォートレスに
③スキマ時間を作らない
④５秒で決める
⑤選択の回数を減らす
⑥余白を設計する

※冒頭で23日木曜日、と言ってますが、23日金曜日、の間違いです💦

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