ママ弁護士の日常②〜食事編〜

こんにちは。ママ小町です。

秋田出身・東京在住のママ弁護士です。

今日は普段のママ弁護士の食事について書いてみようと思います。

皆さんがイメージする、ワーキングマザーの食事🍽とは…

・調理家電をフル活用

・食洗機もフル活用

・オ◯シックスなども活用

・家事代行なども活用

・・・って感じだと思うのですが、

すみません、わたくしママ小町は、

いずれも使っておりません😭

ちなみに第二子出産後、10kg以上の産後ダイエット（増えた以上に減る）を実践しております（じまん）。

・・・そんなママ弁護士の普段の食事とは⁉️⁉️

まず、朝食は、

・ごはん（前日に予約）

普通ですね。（ですよね？）

・味噌汁

毎日基本同じです。

豆腐、ワカメ、ナメコ🍄

またはキノコ🍄とかき玉

この３年、これら以外の味噌汁を作ったことがありません。あ、うそです。豚汁はごくごくたまに、作ります。でも一年のうち360日くらいはこれです。

・茹でたほうれん草か、葉物（ツルムラサキなど）

野菜は大事ですね。茹でただけですけど。胡麻和えやナムルなどには、しません。茹でたやつに醤油をかけるのが一番美味しいですね。

ツルムラサキはちょっとクセがありますが、茹でると柔らかく、うちの子たちは好きです🥬

・フライパンで焼いた魚🐟

週5で、鮭です。

その他週末にはアジの開き。

あとは特売の魚の日もありますが、基本、鮭かアジ。理由は、日持ちするからです。（基本1週間分を買って冷凍）

朝はまぁ、そんな感じです。

もう目をつぶっても、作れます（うそです）。

魚🐟とかあって、一見、手が込んでいるように見えますが、

毎日同じメニューで、考える隙を与えない（自分に）

というところがポイントです。

毎朝の所要時間、20分ほど。

次に夕食です。

いつも、帰りがスーパー遅い（19:40頃）なので、

そこからマッハ（死語）で、夕食の支度をし、

20時くらいに食べられれば御の字です。

気になるメニューは、

・朝の残りのごはん（所要時間0秒）

・朝の残りの味噌汁（所要時間1分）

鍋ごと冷蔵庫に入れておいて、再加熱します🔥

・塩振って、または塩麹を塗って、焼いただけの魚の切り身🐟、もしくは肉🥓

魚🐟は扱いづらいと思ってらっしゃるそこのアナタ（かつての私含む）、

魚🐟の切り身ほど、扱いやすい食材はありませんよ！！

塩振って、フライパンにくっつかないホイルシートを置いて、その上で片面5分ずつくらい焼く🐟

⇨ご馳走に✨✨

塩麹だとなおよしです。しかし、新鮮な魚は、塩だけに限りますね。

肉バージョンもあります。細切れとかの安い肉に、塩麹混ぜて（漬け込みなどはしません。混ぜるだけ）、焼くだけ。

⇨ご馳走に✨✨✨

以上です。

あ、あとは、ブロッコリー🥦を茹でたりとかします。所要時間6〜7分。

あと、もう少し正直にいうと、

メインの魚や肉の代わりに、

買ってきたコロッケ

その他惣菜

も頻出してますね。（所要時間1分※再加熱）

その間、子供たちは、味付け海苔（おやつ）などを与えつつ、放置（子供たちだけで遊ぶ）。

食事終了が20:30くらいでしょうか…

そのあとマッハ（同上）で、食器洗いをします（所要時間10分ほど）。

10分で終わるので、食洗機は買ってません…。

そんな感じの食生活を続け、

私自身は、夜のごはん（炭水化物）は抜いて、おかずだけ食べていたところ

産後ダイエットにも成功しました、と…_φ(･_･

・・・えっ？それ食生活のせいじゃないんじゃないかって？？？

いえいえ、ダイエットは、8割が食事です。ラ◯ザップでもそう指導していますよ…

この夕食こそが、糖質制限なのです。ワーキングマザー・時短・ナチュラル糖質制限。

もはや、糖質制限が先なのか、

時短が先なのか、わかりませんが。。。

そんな感じのママ弁護士の日常・食事編でした！！！

続く…かも。。