パンチャカルマトリートメントQ&A
Mālie AyurvedaのJessicaでございます。
この記事では、
パンチャカルマトリートメントを受けるための病院を
探すときのお助けになりそうな事柄を
Q&Aでまとめています。
Q：パンチャカルマトリートメントとは？
簡単に一言でいうならば
「デトックス」です。
私たちは生活を通して
体内に「アーマ」
と呼ばれる身体に不必要な毒を
溜めてしまいます。
これらを排出して、
本来の自分が持っている
バランス（プラクルティ）に
自分をを調えるものです。
体の調子を調えるだけでなく、
不要な感情を取り除く
効果もあります。
消化の火である「アグニ」を
ちょうど良い状態にしてくれますので、
特段病気をしていない場合でも、
1年に一度行うと良いでしょう。
Q：パンチャカルマトリートメントで痩せるって本当？
はい、本当です！
多くの場合、
「アーマ」が排出されるだけで
数キロ減量します。
私の今回の滞在中には、
21日の滞在で
5キロ前後痩せた人
もいました。
体重が過剰の人は
カパのバランスが調うにつれて
5キロ前後痩せる傾向にある
と思います。
病院での滞在が終わって
自宅に戻っても、
アーユルヴェーダの
食生活を継続すれば、
リバウンドも心配無用です。
Q：パンチャカルマトリートメントは何日必要？
決まった日程はありませんが、
一般的には14日か21日
が良いと言われています。
私は、
21日をお勧めします。
しっかりと毒を出してから
シロダーラなどのセラピー要素の高い
トリートメントを受けると、
満足感の高い滞在になるでしょう。
数日間でも効果はありますが、
その場合はセラピー要素の高い
トリートメントになるかもしれません。
病院に、自分の滞在の目的を
事前に伝えてから
滞在日数を決めると良いでしょう。
もし、治したい病気がある場合は、
その旨を事前に伝えましょう。
Q：パンチャカルマトリートメントの頻度は？
アーユルヴェーダの書物では、
年中働いている職務についている人
（例えば王様の側近など）は、
一年に一度
パンチャカルマトリートメントを
行うよう勧めます。
現代の生活にも、
これは当てはまります。
年中休むことなく働いたり
思考している人がほとんどですので、
一年に一度のトリートメントができたら
理想でしょう。
病院に行って
トリートメントを受けることができれば
理想ですが、
家で行うホームキットのようなものを
用意してくれる病院もあります。
Q：インドorスリランカ、どっちがいいの？
国によって
良い悪いがあるわけではありませんが、
比較的温かい気候の場所で
受けた方が良いことは間違いありません。
特に、
南インドのケララは、
現在でもアーユルヴェーダが
実践されている地域で、
比較的温暖です。
国問わず、
商業的に大人数の患者さんを
受け入れる場所は
避けた方がいいですね。
Q：おすすめの病院は？
今のところ、
私が大満足できた病院は
ありませんので、
私からのお勧めは
控えたいと思います。。
インドでいくつか
病院を訪ねましたが、
病院の先生方が
アーユルヴェーダやヨガを
実践している確率が
比較的低く感じられました。
私にとって、
ヨガやアーユルヴェーダは
経験哲学です。
お医者さん自身が
アーユルヴェーダの
プラクティショナーである方が、
サンスクリット語での
知識が詰まった先生よりも、
私は好きです。
色々お話ができる先生に
出会えることを夢見て、
お気に入りの病院を
探している最中です。
Q：パンチャカルマトリートメントにベストな時期は？
自分が行きたい
と思った時期がベストです！
季節によって
必要なケアが変わりますので、
病院と相談の上、
時期を決めるのが良いでしょう。
Q：病院はどうやって探すの？
英語のみの病院で大丈夫な場合と、
日本語の通訳が必要な場合など、
条件があると思いますが、
基本的にはインターネットで
検索して探します。
私が病院を探すときに
気をつけることは下記の通りです。
対応：質問にきちんと答えてくれるか
部屋と環境：20日滞在する部屋ですので、環境は重要です
衛生：トリートメント用品を再利用する病院はやめましょう
食事：食事はアーユルヴェーダの柱の一つです。食事に対する病院の意識を確認しましょう。ビュッフェの病院は私は好みません
料金：外国人料金を課す病院もありますので慎重に。滞在前に必ず確認しましょう。納得できる料金で滞在することは大切です
交通：最寄りの空港と、空港から病院までの道のりをチェックすると良いでしょう
退院後の対応：退院時にお薬をもらうので、アフターケアの受け方を確認することをおすすめします（次の質問の回答をご参照ください）
Q：パンチャカルマトリートメント後に気をつけることは？
この項目は、
前質問の
「退院後の対応」
の詳細になります。
パンチャカルマトリートメントでは、
トリートメントの期間と
同じだけの期間、
自分の身体を休めることが理想です。
この、リカバリー期間も、
トリートメントの一部として
捉えることをお勧めします。
そうはいっても、
3週間有給をとって、
さらに3週間お休みして、、
というのが難しい人もいるでしょう。
退院後は、
食事はなるだけシンプルに、
睡眠は十分にとり、
可能な限り刺激的なもの
（TV、政治等の刺激の強い会話など）
は避けると良いでしょう。
サットヴァを保ちましょう♡
と言うわけで、
自分の家に戻ってからは、
リカバリー期間なので
自分の身体と向き合う中で、
質問が生まれる
可能性があります。
その時のために、
退院後のケアの受け方を
病院に聞いておくことを
お勧めします。
少なくとも
病院に滞在したのと同じ期間、
理想は、
病院のお薬が処方されている期間は、
病院からのサポートを受けることが
できると安心です。
Q：滞在料金はどのくらい？
料金は滞在時の内容にもよりますので
一概には言えませんが、
インドの場合、
トリートメント代金、
食事、部屋代の合計が
1泊8,000円〜12,000円あたり
が妥当だと思います。
スリランカだと、
もう少し値段が上がる
傾向にあると思います。
値段が高ければ清潔＆安全
という訳でもありませんが、
値段は事前に確認しておきましょう。
滞在料金とは別に、
退院時のお薬代や
空港から病院までの交通費がかかります。
送迎無料の病院もありますので、
事前に確認しましょう。
加えて、
セラピストさんへのチップや、
病院への寄付を依頼される
場合もあります。
エチケットという訳ではありませんが、
病院へお土産を持っていくと喜ばれます。
♡
私が思いつく質問と回答は以上です。
他に知りたいことがある場合は
コメント欄にご記載くださいね。
お返事いたします！
併せてどうぞ。
♡
自分の魂とつながるアーユルヴェーダ
♡
Mālie AyurvedaのJessicaより