眠る前に「夢」の話をしよう

今日も一日お疲れさまでした。

ベッドや布団に入って、目を閉じる前のほんのひととき、少しだけ「夢」について話をさせてほしいんです。ここで言う夢は、夜に見る不思議な物語でもいいし、もっと長いスパンで抱く未来の目標でもかまいません。軽やかに、ふわっと考えられるような、そんな夢の話です。

夜が語りかけてくれる「夢」

まず、眠るときに見る夢って、不思議ですよね。意味がわからないけど、どこか心に引っかかる。科学的には、夢は脳が記憶を整理しているときに生まれる副産物らしいけれど、私たちにとってはもっと詩的なものに感じられます。たとえば、夢の中で何か大切なものを見つけたり、過去の自分と再会したり…そういう瞬間って、目が覚めた後もじんわり残るものがありませんか？

私は夢の中で何度も、知らない街を歩いたり、会ったことのない人と会話をしたりすることがあります。これって、一種の「隠された自分との対話」なんじゃないかと思うんです。普段、意識していないけれど、どこか奥深いところで何かが動いている。眠っている間に出会える、そんなもう一人の自分。それが夢の面白さなのかもしれません。

起きてからの「夢」も忘れずに

そしてもう一つ、眠る前に考えたいのは、未来の自分が見たい「夢」。夜の静けさって、未来をそっと覗き込むのにちょうどいい時間だと思いませんか？何も考えずに目を閉じて、ぼんやりと思い浮かべるだけでもいい。「いつかこんなふうに過ごせたらいいな」って、軽く想像してみるんです。

不思議なことに、こうやって思い描いたことが、ふとしたときに実現に近づいていくことがあります。人間の脳は、イメージしたことを現実に引き寄せる力を持っていると言われています。だから、「こんなの無理だよ」と思うような大きな夢でも、一度は描いてみる価値があるんです。それを明日、どうやって叶えるかはまた別の話。それでも、夢を見ること自体には、ちょっとした魔法みたいな力があるんです。

夢は「見る」ものだけじゃない

もう一つ大事なことを伝えたいんですが、夢って「見る」だけじゃなく、「感じる」ものだと思うんです。例えば、昔から憧れていた場所に行くときのワクワク感とか、好きなことをしている瞬間の心地よさ。そんな小さな喜びだって、夢の一部じゃないでしょうか。

「大きな夢がないとダメだ」とか「もっと努力しないといけない」と思うと、夢を見ること自体がプレッシャーになりがち。でも、実はそうじゃない。夢ってもっと自由で、もっと自分の感覚に寄り添うもの。好きなこと、気持ちいいことを大切にしていれば、それが自然と夢になっていく。そんなふうに考えると、ちょっと気が楽になりませんか？

今夜、あなたの夢は？

さあ、そろそろ目を閉じて、眠りにつく前に、ちょっとだけ自分の「夢」について思いを馳せてみてください。夜の闇の中で、ふわりと浮かんでくるイメージをそのまま受け入れる。それが明日につながるヒントになるかもしれないし、ただ気持ちが軽くなるだけでもいいんです。

夢の中でどこか知らない街を歩くのもよし、未来の自分を描くのもよし。「夢」とは、あなた自身が何を見たいのか、何を感じたいのかを教えてくれるもの。そこに正解も不正解もないんだと思います。

今日はどんな夢を見るのかな？

おやすみなさい。よい夢を。