3日間でわかった、人生が楽になる方法

え、なんだよ、急に「楽になる方法」なんて？っ思っったあなた、ちょっと待て。実は3日で、意外と簡単に人生が軽くなる方法がわかったんだよ。

あ、別に宗教じゃないから安心して。怪しい勧誘とかないからね。ほんとに、ただの気づき。たった3日間の小さな実験で、人生がちょっと変わった話をしてみる。

1. 毎日「しなきゃ！」ってやってること、なんで続けてるの？

私たち、毎日何かしら「やらなきゃ！」って思って、動いてるよね。これがまた無限に続くんだよ。仕事に家事、人付き合い、やらなきゃってことが次から次へと湧き出てくる。

たとえば、仕事から帰ってきた後。ヘトヘトで、もう何もしたくない。でも「あ、洗濯物干さなきゃ」「食器も洗わなきゃ」「明日も早いから、寝る準備もしなきゃ…」って。気づけば気が付くたびに、やらなきゃリストがどんどん増えてくんだよ。

そのとき、ふと気づいたんだ。「これ、やらなきゃダメなの？」って。気づいた瞬間、あれだけ積み上がってた家事が、いきなりおかしなものに見えてきた。

一番強烈だったのは、夜寝る前に必ずやる「寝る前のルーチン」。これも、やらないとなんか落ち着かない感じがしてたけど、ある日、「今夜はこれをやらなくてもいいんじゃない？」って思ってみたんだ。

案の定、最初は不安だった。「寝室に行って寝るだけでいいなんて、何か忘れてる気がする…」でも、実際寝たら、意外にも翌朝はスッキリした。

2. 自分に「やらなくてもいいんじゃない？」って言ったらどうなる？

3日間でやったのは、「やらなくてもいいんじゃない？」って自分に言ってみること。毎日、「やらなきゃ！」って思うこと、どれかをあえて「やらなくてもいいよ」って放棄してみた。

たとえば、出かける前。いつもなら、家を出る前に必ず何かを確認してから出る癖があった。「鍵、財布、携帯…大丈夫かな？」って。でも、3日目には、「もういいや。行けばわかるし」って、思いきって、家のドアを閉めて出てみた。

結果は…なーんにも問題なかった。ちょっと心配ではあったけど、「あれ？この程度で落ち着くんだ？」って思った。

そして、メール。返事をしなきゃって思ってたけど、今日はちょっと放置してみようかなって。「もし明日、返信しなかったらどうしよう」なんて考えたけど、そのまま気にせず放置しておいた。数時間後、何も起きなかった。

逆に、後で返信してきた人が、「忙しいんだろうから急かしてもいけないよね」って、気遣いのメッセージが来たとき、びっくりした。私が心配してた「何か起きるかも」って気持ちが、実はただの妄想だったことに気づいたんだ。

3. 3日後、こんなに楽になった自分にびっくりした

そして、3日間を終えて、何が変わったかと言うと、まさに「心が軽くなった」感じがするんだ。最初のうちは、「これ、やらなきゃ大丈夫かな？」って不安だったけど、次第にその不安がなくなってきた。

例えば、仕事帰り。駅から家に帰る途中、いつもなら疲れていてもついついスーパーに寄って買い物をしてしまう。でも、その日は「今日は別に買わなくてもいいか」ってそのまま直帰した。すごくシンプルで無駄のない時間になった。

その日、家に着いてからの時間が意外と充実していた。自分がやりたかったことをやる余裕が生まれて、そのまま本を読んだり、映画を観たり、何もしないことに価値を感じた。

なんだかんだ言って、やるべきことに追われるばかりで、日々「やらなきゃ」が積み重なっていたけれど、それをちょっとだけ「やらなくてもいいか」と思っただけで、こんなに変わるんだって実感した。

4. これからどうするか

3日間、ちょっと意識して「やらなくてもいい」って選択をしてみたけど、正直なところ、まだまだ自分の中には「これ、やらないとまずいよね？」って心配が消えない部分もある。

でも、これからは「やらなくてもいいよ」って思える瞬間を増やしていこうと思う。意識的に、その一歩を踏み出してみようと決めた。

たとえば、これから先も、もっと自分を大事にして、無理せず生きていけるように。ほんの少しの勇気が、未来を大きく変えるのかもしれないから。

まとめ

たった3日間で気づいたこと、実は意外と簡単だった。やらなきゃって思ってたことを、ちょっとだけ放棄する。これだけで、人生が少し楽になるんだよ。心が軽くなるかもしれない。

だから、あなたも「やらなくてもいい」って思ってみて。心から楽になれる日が来るかもしれないから。