「このあとの1時間」をどう使うかで、あなたの未来が変わりだす

さて、さっきの話を少し進めてみよう。
この記事です！

「明日を充実させるために、今日はどう過ごすか」って話をしたけど、じゃあそれって次の1時間や、さらにその先の10分、1分だって同じように意識するだけで、全然違ってくるって気づいてる？

例えばさ、「今から1時間、この時間どう使おう？」って考えた時、どうしても「うまく時間を使わないと！」って焦っちゃうかもしれないけど、でもそれって逆にプレッシャーになっちゃうこともあるよね。だから、ちょっとだけ視点を変えてみよう。

「この1時間をどう過ごすか？」を考えるとき、どうしても“完璧に過ごさなきゃ”って思っちゃうけど、それって逆に思い詰める原因になりやすいんだよ。

だけど、もしこの1時間をただ「やりたいことをやるための準備時間」として使うって考えてみたら、どうだろう？例えばブログのためのメモを書いてみるとか、アイデアを整理してみるだけでも、その時間はすごく充実したものになるんだよね。

次の10分、15分の使い方も大事

そうして少しずつ積み重ねていくと、次の10分、15分だって大事になってくるんだよね。例えば、「よし、今から10分だけ、頭を整理するために使おう」って思えば、すぐにできることだし、これも立派な時間の使い方。無理に「この時間で何か大きな成果を出さなきゃ！」って思わなくていいんだよ。

10分だって、意外と有効に使えばかなりの差がつくんだよ。何かに集中することで、その後の動きがスムーズになるし、次のステップに進みやすくなる。その積み重ねが、最終的に大きな成果に繋がるんだ。

1分をどう過ごすか、が大きな差を生む

そして、最も大事なのは「1分」だと思う。最初に「1分」って聞くと、なんだかちっちゃい時間に思えるかもしれないけど、実はこの1分が、めっちゃ大事なんだよ。例えば、「今、ちょっとだけでも頭の中でやりたいことを思い浮かべる」「今、ちょっとだけ深呼吸して気持ちを落ち着ける」だけでも、その後の行動に大きく影響を与えるんだよね。

「いや、たった1分で何か変わるの？」って思うかもしれないけど、この1分が思ってる以上に大事。ちょっとした気持ちの切り替えで、その後の動きが変わることって多いんだよね。

好きなように過ごすことも大事だけどね

もちろん、好きなように過ごす時間も大切だよ。でもさ、それがうまくいかない人、例えば何をやっても成果が感じられない人って、何となく流れに身を任せてしまって、時間を無駄にしてることが多いんだよね。

その「無駄な時間」が積み重なると、なんとなく「また今日も何もやらなかった…」って感じが強くなる。それが毎日続くと、「もう何やってもダメだな」って思うようになってしまう。でもさ、これって実はめちゃくちゃ簡単に変えられることなんだよね。

「好きなように過ごす」って言っても、ちょっと意識を変えるだけで、その時間だってめっちゃ有効に使えるんだよ。例えば、今この瞬間に自分が何かやりたいことを思い浮かべて、それをやるために時間を使おうって意識するだけでも、全然違うんだよね。

「1時間、10分、1分」をどう使うかが、結局は未来を変える

こうやって考えてみると、1時間、10分、1分をどう過ごすかが、実は未来の自分を作るんだよね。1日の流れの中でちょっとした工夫をするだけで、次の日がもっと充実したものになる。その充実感がさらに次の日に繋がるんだよ。

最初は「これで本当に変わるの？」って思うかもしれないけど、少しずつ意識して時間を使うだけで、確実に違いが出てくる。だから、次の1分、1時間をどう過ごすかを考えたら、少しだけでも変わるんだよね。最終的には、そんなちょっとした積み重ねが大きな変化を生むんだから。