【瞑想で気づく】
とても呼吸が浅かった。
ハァハァと浅くて荒かった。
そうか、日々疲れるはずだ。
自律神経も落ち着かないな、こりゃ。
ずっと左の歯が水すらしみるのも、力んで疲れる原因の一つ。
食いしばって、また痛くて、疲れて、ポテチ食って、、、
そんな循環の中にいる。