人生を好転

人生を好転させられるのは、

私だけ。

（ちなみに邪魔するのも私だけ。汗）

さぁ、

リラックス。

それには、

考えたくないことを考えるのをやめる、

って、

すっごく大事だなと思う。

でも、簡単にやめられないのよねー。苦笑

攻略、なんて書いておきながら、

昨日、休み明けに出勤したら、

やっぱり無条件にこわかった。

なーんにもされないし、言われないのにね。

他の人には優しい、
私には話しかけてもこない、
やっぱり私はクビにさせるかもしれない、
もうここにいては迷惑って思われてる、、、

緊張とともにそんな思考が
ぐるぐるぐるーーー！
としてた。

ほんと、最近では珍しいことなんだけどさ。

あぁぁぁ、、、とまんねぇ、、、

こんな時は余計な雑談は無理してすまい、

って思ってるのに、

踏み切るのはなぜ？

ガチガチに心が緊張したまま、

前にも訊いたことをまた質問したりして、

おんなじことを答えさせちゃったな、と
また自己嫌悪に陥って、、、

プラクティス、見事に、玉砕しました。笑

落ち着け、私。

というわけで、

瞑想の基本に立ち返りたい時に見る動画、
シェアしますね。

今の私みたいな、あなたにも。

はい！瞑想してみた？

なんでするか？少し腑に落ちた？

さて、
プラクティス玉砕した私ですが、

しかし、

だがしかしですよ、

この緊張状態に
その場で気づけている、

ということが、

実はものすごーく貴重だとわかった！

この、
リアルタイムで自分の感覚に気づくことが、

これまでどれだけ見過ごされてきたか。。。

そして、不快にも気づくし、

快適にも気づく。

嬉しい、安らぐ、気持ちいい。。。

そこに敏感になってきた。

それは、間違いなく、

望む方へ転がる、道しるべなんだと、

なんかなんか、実感できた。

そうして、

日常の暮らしが整ってきたんだな。

よい流れではないか！

今、そんなところです。