無理に「ヨイ出し」しなくてもいい～ELM４期レポ
私がオンラインで開催しているアドラー心理学勇気づけELM講座４期も５回目。
同じnoterさんであるちあきちゃんが、受講の感想レポを書いてくれました！
ちあきちゃん、ありがとう♡
ちあきちゃんの書いてくれたタイトルの件、特に子育て中のママにはぜひ知っておいて欲しいポイント。
人は、どうしても無意識に欠けているところに目がいってしまうんです。
つまり、いわゆる「ダメ」なところに注目してしまう生き物なんですよね。
子育てをしていると、子どもや夫の「ダメ」が気になって仕方ないっていう人は多いはず・・。私ももちろん例外ではありません（笑）。
子どもが学校から帰ったとたん、
・靴がそろってない
・給食セットを出してない
・宿題後回しでダラダラしている
などなど、「ダメ」ポイントがつい目につきます。
が、そこに注目してダメ出しをすると・・・
直るどころか、その行動は増えていくんです！
人は、フォーカスされた部分の行動を増やす傾向があるので。
おそろしや～！！
ということで、
ちあきちゃんが記事に書いているように、
「そういう特徴が人間にある。」
ということを、
頭に置いておくことが大事だと思います。
急に無理して作り笑顔で
「あら～、○○ちゃん今日も素敵よ～♡ここがいいわね～♡」
なんてダメ出しから強引にヨイ出しにもっていく必要はないと思います。
人は欠けた部分に目がいくんだから仕方ない。
なので、まずはダメ出ししちゃった自分を責めないこと。
ここから始めてみませんか？
そして、ちあきちゃんが最後に書いているように、
「よい」ところにフォーカスできたら、それは人間の特徴からするとちょっぴり難しいこと。私、めっちゃすごい～～～！と褒めちゃおう。
これ、最高ですね♡
私からもおススメします！
さて、この講座スタートの頃は少し緊張気味だった皆さんもすっかりほぐれ、心の中の素直な声がたくさん聴けるようになってきました♡
それは、プラス面だけでなく、自分の中のマイナス面も。自分の中にあるマイナス面を人にさらけ出すことって勇気がいりますよね。
でも、心の学びをしている仲間ってやっぱり特別で・・。リアルで会うご近所さんや子ども繋がりのママ友には言えないことも言えちゃうんですよね。
そこには安心感と信頼感がしっかりあるから♡
今回も、ELM再受講の一美ちゃんが悩みを打ち明けてくれました。
どうしても苦手な人との接し方。
ヨイ側面に注目しようとしても、捉え方を変えようとしても難しくてできない自分を責めてしまうという相談でした。
すると・・
受講者のみなさんからたくさんの優しいアドバイスが飛び交い、一美ちゃんがそれを聞いた時の気持ちをこう書かれています。
こう言っていただけて
ふっ、と
両肩に乗っていた錘が取れたように
楽になりました。
どんなアドバイスだったかは、ぜひ一美ちゃんのブログでチェックしてみてくださいね。
同じように悩む方のヒントになる言葉があるかも‥。
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