ツナと大葉の冷製パスタ風【スープジャーレシピ】
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▼レシピ
■調味料
・オリーブオイル 大さじ1と1/2
・にんにくチューブ 小さじ1
・塩 小さじ1/2
・ブラックペッパー 少々
・レモン汁 小さじ1
■具材
・ツナ缶 1個
・大葉 5枚
・レタス 70g
・紀文 糖質ゼロ麺（丸麵）1パック
1.スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.ボウルにツナ缶、オリーブオイル、にんにく、塩、ブラックペッパー、レモン汁を混ぜます
3.続いてレタス、糖質ゼロ麺を入れます
4.スープジャーに移して、大葉を乗せて、できあがり♪
パスタを茹でるのが面倒なので、
そのまま使えて便利な糖質ゼロ麺を使ってます
★使っているスープジャー
ステンレス クック＆フードジャー 750ml
色はダークココア
▼Amazonでの商品ページ
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※使っているスープジャーは750mlなので、量は多めです。
お使いのスープジャーのサイズに合わせて具材・調味料の量は
調整ください。
★使っている糖質ゼロ麺
紀文 糖質0g麺 / 丸麺
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▼楽天の商品ページ
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