体幹強化2。

『バランスボール』。

バランスディスクと違って立つことは出来ないので主に腰回りを意識して。

普通に座ってみたり、正座してみたり。
“コツ”を掴むと長く座れるが、体幹というかバランス感覚が鍛えられている感が。

転がって遊んでみたりの気分転換として活用(笑)