〜自分を生きる内観ノート〜１DAYレッスン
自分の本当の声、きいていますか？
☑️「あんなこと言っちゃって大丈夫だったかな。」
人に対してした自分の言動に、後からモヤモヤ…ぐるぐる…
☑️「ネガティブなこと考えるのはだめ！」と、怒りや悲しみ、
不安を見て見ぬふり
一時的なストレス発散で誤魔化す
☑️本当はやりたいこと、やりたくないことに気づいているのに、
環境や年齢のせいにして諦めてる
☑️自分らしく生きてる人を見て
「いいなー」って思うけど、
それ以上近づくのはなんとなく怖い
☑️そもそも自分が何したいのか、
何感じてるのかわからない
毎日どこか満たされず、
人生このままでいいのかなぁ、、、
と感じていませんか？
それ、あなたの本当の声を無視してるからかも。
世間の「常識」や多数派の意見、
周りの人の反応、ではなくて、
「自分は何を感じて、どうしたいのか？」
あなたの本当の声、聞いてみませんか？
内観ノートとは？
文字通り、自分の内側を内観するためのノートです！
思考でぐるぐると考えていることを俯瞰して見つめたり
表面の感情の奥にある「ホンネ」や「思い込み」を見つめたり
繰り返す苦しい感情の背景を辿ったり…
「いやいや、この忙しい中で、わざわざそんな苦しいもの見たくないわ」って？
ですよねー！
自分の中のネガティブなもの、
率先して見に行きたくないよね。
モヤザワがあったら、一時的な娯楽やストレス発散で凌ぐ。
もちろんこれも一つの選択🙆♀️
でも、やっぱりすぐに同じこと、
起こりませんか？
こないだとシチュエーションは違うのに、同じような気持ちでモヤモヤ、ぐるぐる。
自分はダメだ…なんて思って、終わらせていませんか？
（いやまじで、ダメとかちゃうから！！！）
正直、自分と向き合うって、けっこうエネルギー要ります！
見たくないものが出てきます。
超ダサい自分と出逢います。笑
でもね、その後の毎日が、どんどん楽に、豊かになるよ。
ほんまに。
モヤザワは、自分からの大切な
「こんな風に生きたいよ〜」のサイン。
頼むから、無視せんとって！！！
内観ノート📓ビフォーアフター（私の場合）
ビフォー
→アフター
🟡人に言われた言葉に傷ついて何日もそのことを考える
→最短１分で解消！
自分の気持ちを労り、固定観念を発見👀。
言った相手に感謝が湧くことも笑
🟡いつも人と自分を比べて自信がない
→妬みや劣等感の奥にある「こうなりたい」を見つめて、行動！
どんどん自己信頼が深まる🤝✨
🟡自分らしさって何？私って何？
→自分の好き♡や得意💪が明確になり、
「自分らしく」しようとしなくても、勝手にそうなる。
本性隠せなくなるよ笑
🟡友人、職場で、「人にどう思われているか」にビクビク
→その奥にある、在りたい自分や人との関係に気づく。
人間関係がどんどん安心で心地よく💞
ほんでめっちゃ友達増えるやん😳
🟡いつもお金のことに不安や罪悪感でいっぱい
→お金さんありがとう！！まじ感謝！！！！！
自分が本当にしたい暮らし、行きたい未来に前進中👣
🟡子どもにいつもイライラ💢夫はどうせ〇〇してくれない、と期待しない
→お互い言いたいことは言い合う！でも、絶対味方だぜ！
家の中が超平和〜〜🕊️
コラァ〜！！！もしょっちゅうやけど、大好き💖笑
🟡自分はダメだ…こんな自分嫌い…
→43年間生きてきて、最高に自分好き！
私、なかなかええやーん💖笑
内観ノート📓お客さまの変化
この他にも、
・気を遣ってしんどかった子どもの保育園お迎えや美容院で、緊張しなくなった！
・自分の良さを活かして、楽しく仕事ができるようになった！
・会うたびにイライラしていた実母との時間に、感謝の涙が湧いた！
・今までなら躊躇していた、やりたかった挑戦に飛び込めた！
・大嫌いだった自分のことを初めて好きと思えた！
などなど、自分らしいノートの書き方を掴むことで、
必ず毎日の暮らしやお仕事に、変化が起こります。
この日々の積み重ねをするかしないかで、人生が変わる。
断言できます！！！
〜自分を生きる内観ノート〜１DAYレッスン
１DAYレッスンで、ノートで内側との対話をしてみませんか？
内観でこれからの人生楽しみたい！
内観やってるけどイマイチしっくりきていない・・・
(私もこの時期が長かった💦)
こんな方におすすめな、実践型講座です😌
【日時】
①7/19(金) 10:00~12:30
②8/2(金) 10:00~12:30
2つのうち、いずれかにご参加ください
【定員】
各回 限定3名さま
少人数でじっくりと向き合います
【場所】
オンライン zoom
リアル参加がおすすめですが、やむを得ない場合はアーカイブもご相談ください♡
【参加費】
４，０００円
（お申し込み時、ゆうちょ銀行へお振り込み）
＊ご参加いただいた方全員に
自分にぴったりな内観スタイルの体得に必須なことをまとめた
「きほんのき」動画をプレゼント🎥✨
【お申し込み】
公式LINEにて 7/11(木)20時〜 お申し込みスタート！
LINEにて「ノートレッスン」とメッセージください🪷
これまで継続サポートの方のみにお伝えしてきた内観ノートのレッスン、
１DAYでの単発開催は初めてです！
ピン！ときたなら♡
あなた自身を深く知り、あなたを生きる未来へ
大切な一歩をぜひ応援させてください！！
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