【あさイチ放送】横隔膜呼吸で肩こり・だるさ改善体操
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肩をゆるめて横隔膜をフル活用することで、呼吸が深くなり、疲れにくくなります。肩こりにはもちろん、ダイエットの効果も！
やり方は、バスタオルを巻いて、背中に当てて上向きにになります。そして、腕を上下に動かすだけ。
コツは、指先を意識すること。