【余裕ある男は朝15分早く起きる】

こんばんは、ジーフー です。

コロナの最中、外出好きのジーフー はよく散歩に出かけます。

日中は人が多いので朝や夜に出歩く事もあります。

とにかく在宅仕事だけだと体がなまってしまいます。

さて、今日のお話は

朝15分早く起きるのがおすすめ

という内容です。

皆さん、朝はルーティーンで動いていると思います。

ジーフー の場合、まずお湯を沸かします。

そしてトイレ⇨洗面所で髭剃って寝癖直したり顔を洗う⇨カーテンを開ける⇨白湯を飲む

というのが朝の流れです。

ちなみに愛妻はジーフー のトイレの音を聞いてくると起きて来て白湯を作ってくれます（愛妻自身もちゃんと飲んでくれます）。

その時に、ボーッとしても良いので朝15分早く起きる事が出来ると、とても余裕のある朝を過ごす事ができます。

この15分というのがなかなかにミソでして、朝の1分2分は夜の10分、20分くらいの価値がありそうです。

そんな中、朝15分を先取りする、というのはどれだけ価値があるかは、お試しあれ、の世界です。

ちなみに15分は１日の約１％の割合（15/24×60=1/96)です。

生活の１％を変える事になります。

これが思った以上に色々波及します。

15分あると

いつもと同じ動きをするなら朝の移動に余裕を持てる

今日のタスクに思いを馳せて事前準備する事も出来る

体をほぐしたり深呼吸する事も出来る

コーヒーの匂いを嗅いだり、朝日を浴びて気持ち良さも味わえる

早起き出来た自分に自信を持つ事も出来る

さらには

本やニュースに目を通して出来る人になれる

などなど、結構なメリットがあります。

ジーフー は、昔長時間労働の職場におり、そこからの脱出を試みた時期がありました。

最後の方は、いつも始発で会社に行って昼休みも仕事してSOHOを形作るための自分時間を確保するようにしていたのですが、最初は朝の15分から始めていました。

朝15分起きるのが少しづつ出来るようになると、自分に自信が出来てきたのと当時の会社を脱出したいという欲求が抑えられなくなり、仕事をさっさと済ませて見つかる前に退社という行動に移るようになりました。

そして自分がするべき事に頭を使ったり、時間を使ったりして重たい車輪が少しづつ動いていくような状況になっていきました。

もし、これを読んでいただいている方の中に（別に大きな変化をもたらすことは無いのかも知れませんが）、何か少しの変化を起こしたいのでしたら、まずは朝の15分に着目してみるのも良いかも知れません。

今日はそんなお話でした。

そして今日も思うことはアレです。

世の中に幸せな結婚やお付き合いが増えますように

つづく