40代のおじさんが−20kgのダイエットに成功した話⑦

一か月が経ち

1月31日の測定　
結果は…

93kg！！

一ヶ月で−5kg！！

ぬるり始めた割に、直ぐに結果が出た。
ただ、身体的にそんなに変化は無い。
相変わらず鏡を見ると、太ったおじさんが映っている。

まあ順調に痩せている。
やり方は間違っていない。

そう言い聞かせて、相変わらずの朝食と昼食を食べ続け、休日にはウォーキング。
歩くのも段々慣れてきた。

ウォーキングはちょっとだけこだわった。
グーグルマップで5㎞を正確に測って、なるべく信号が無いルートを探し出した。
ウォーキング中もスマホを持ってYouTubeを聞きながら歩いていたが、スマホ用アームバンドで、スマホを持たなくて良い様にした。

YouTubeも色々探すのが面倒なので、radikoのアプリ（タイムフリーでラジオが聴けるアプリ）を入れ、ナイナイのオールナイトニッポンを聴くように変えた。

後から考えれば、ウォーキングを続けてこれた一番の要因はこれだと思う。

学生時代に深夜ラジオが好きで、オールナイトニッポンを聴いていたのと、お笑い好きが伴って、毎週欠かさずに聴きたくなった。
何ならちょっと笑ってしまうことも。

朝から笑いながら歩いている、太ったおじさん。　

つづく