HSPな私の脳内【献立決め編】

こんにちは、マイです。

今回は少し趣向を変えて、繊細で熟考型の私が普段どんなことを考えているのか？を晒してみようかと思います（笑）

HSPや内向型の方には共感していただけるかも？

そして、後半では対策も考えてみたいと思います。

それでは、いきます！！

◎夕食の献立を決めるときの私の脳内

私は夫と二人暮らし、結婚してそこそこ経ちますが、料理があまり得意ではありません。

「今日は何を作ろうかな？」

と考えながら買い物をするとき、私の脳内はこんな感じです。

↓

・家にある食材はなんだっけ？

・今日お得に買える食材はなんだろう？

・最近食べたメニューは？（できるだけ被らないように）

・夫は◯◯嫌い（苦手）だから避けないと…

・そういえば「◯◯食べたい（夫）」って言ってたけど、今日作る？明日？また今度？

・今◯時だから、調理に掛けられる時間はこれくらいかな

（お腹が空いてるときや疲れているときは「すぐ食べられるものは？」になる）

・簡単に作れるものは？（あまり手間をかけたくないし、料理の腕も自信ない）

・主菜×副菜の組み合わせは？

→和洋中

→こってり同士は避けたい（こってり×さっぱりがベストかな）

→炒め×炒めは避けたい（肉野菜炒め×きんぴらじゃ合わない…）

・ついでに明日のことも考えておこうか…（明日も買い物に出るのは面倒だし。。）

→明日の主菜×副菜は…（上に戻る）

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こんなところでしょうか（笑）

状況にもよりますし、まだ他にもありそうですが…

あらゆることが気になって、いろんなことを複合して考えちゃうので、そりゃ疲れますよね（汗）

二人分ですらこれだから、子どもがいたらどうなるんだよ…って感じです。

正直に言って、「料理上手な奥さん像」への憧れはあまりないんです。。

だから、ベースが「面倒」になっちゃうんでしょうね…

あとは、親から「お金がない」と聞かされて育ったこともあり、「安いものを買わないと」というのもなかなか抜けません。

※実は最初、「料理のときの脳内」として書こうかと思っていたのですが、献立決めだけで結構フル回転だな…ということで変更してます（笑）

いやむしろ献立決めこそが大変。。

◎これまでに試した対策

さて、現状ではHSPが悪い方に出てしまい、献立決めるの面倒くさい～！しんどい～！となっています。

こだわりたいところにはトコトンこだわればいいと思うんですが、今のところ私は料理にこだわりたいと思えていません。

なので、いちいち考えなくて済むようにならないかな？

というのがひとつめの対策案。

例えば、ミールキット。

多少は選ぶ手間が発生するものの、主菜×副菜の組み合わせが決まっているものもあるし、何より必要な食材がセットになって届く！

買い出しの手間も省ける！

調理も簡単！

しかし…利用には至りませんでした。

一番の理由は、気分に合わせにくいという点。

注文から調理までにちょっとタイムラグがあるので「このメニューの気分じゃない…」とか「やっぱり今日は外食にしよう！」とか、気が変わることってあるんですよね。

あとは、夫が急に「ご飯食べてくる」と連絡してきたり。

そんな臨機応変に対応しにくいんです。。

（冷凍ものもあるようなので一概には言えないのですが）

自由度が下がるのは、理想ではないなと。

同様に、献立を決めてくれるアプリも活用できなかったし、

自分で手帳に【一週間分の献立】をまとめて考えて書き込んでみても、予定通りに作れた試しがありません。

考えたくないなら、先に決めておけば楽なのでは？との予想は外れました。

（私の場合なので、きっとこの方法がぴったりの方もいらっしゃると思います！）

実は、現在までに試した対策はこれだけ。

ここまでを踏まえて、今後の対策を練ってみます。

◎今後試したい方法

一旦まとめます。

・献立決めは考えることが多すぎて疲れる

・毎日はしたくない

・でも先に決まっているのも自由がなくて嫌

・料理上手な主婦になりたい訳じゃない（←え）

ならば…

いっそ「毎日作らなきゃ」という思いを手放してみようかな？

というのが、今やってみたい方法です。

そう、「作りたいときだけ作る」。

…おそらくダメ主婦だと思われるでしょうけど。。

まぁいいんです（笑）

そもそも「料理上手になりたい訳じゃない」んだから仕方ない。

なりたい自分になるためなら努力したいけど、なりたいと思えていないんだもん（笑）

（上手だったら楽しいんだろうなーとは思います。でも頑張ってなりたいか？というと…うーん）

じゃあ、どんな自分が理想か？と考えると、

・自由がある

・余裕がある

・自然に笑えている

こんな感じです。

献立決めがストレスになっているのは確か。

心に余裕が生まれれば「これ作りたい」「あれ食べたい」と浮かぶようになるかもしれないし。

今週中には夫に提案してみたいと思います（笑）

今回のまとめ

途中までは書き始める前から考えていたのですが、後半は考えながら頭の中をそのまま書いてる感覚になりました（笑）

提案するの、なんて言われるか不安だけど…タイミング見て言ってみます！！

では、最後までお読みいただきありがとうございました☆