【寝たい　にもっと　正直に】

こんばんは！

アウトプットコミュニティが稼働して、
その波に乗って、良い感じに毎日、
言語化できてますね👏

自分に👏👏

さて、そんなアウトプット、
ほぼ、日記になっていますが

今日はどんな内容にしようかと思った時に。

睡眠に対する許容って
ふと気になりました。

私は、どうしても
夜更かししたくなってしまう、、、

寝落ちしながら寝るのが
もはや好き

なほど、予定をパツパツに入れてしまうんですね。

でも、身体はもっとゆとりを求めていて、、、

何もしていなくても

夜ご飯中に寝ちゃうとか、

全然ここで寝ようと思っていないのに、

うたた寝してしまう。

そんな日が続いた時期がありまして。

その時期を振り返ると、まぁ
確かに

寝ていなかった。
5時間睡眠を毎日って感じだったので、、、

休日に寝溜めても全然疲れがとれない。

でも、だからと言って

7時間も睡眠時間を確保できない。

んーーーー

みんなどうやって睡眠時間をコントロールしているのか？

聞きたいすぎます！

そう、それで、
学生さん、中学生とか高校生も。

めちゃめちゃハード過ぎません？😂

なんか、今考えたら

6:30に家出る。
朝練とかやる。
学校8:30から始まる。
授業、授業、お昼、授業、
部活。
その後塾。

えー！！！

めちゃくちゃ動きまくるやん！

しかもほぼ毎日、
このルーティン！！！

いやぁ、すごい。

その中で宿題やったり、

友達と遊んだり、

将来について考えたり…

めちゃくちゃ盛りだくさんやん！
ってやっぱ思うんですよねぇ

あ、これで思い出したのが、
私が高校生の時、
本当に眠すぎて

昼休みが終わった後に
昼寝タイムを学校全体で取りましょうよって

先生に提案したんですけど、

あれは
一発で、無理ってなりましたね〜

先生も、お昼寝して良いと思うんだけどなぁ〜

っていうか、もっとみんな寝て良いよ〜って
文化、
浸透したら良いなぁ〜って

思いますね〜

睡眠、大事！