ミスが怖い

私の一番の敵はミスだと思う。

何かを指摘されたりするのにすこぶる弱いのだ。
実はこの気質、「失敗恐怖症」というらしい。

失敗恐怖症とは、失敗や敗北に対して極度の恐怖や不安を感じる心理状態のこと。
仕事や恋愛などにおいて、失敗を過度に恐れ、挑戦をやめてしまうといった特徴があるらしい。
まぁ私は何かを諦めることはないのだが、失敗を過度に怖がり、失敗した暁には1週間以上引きずってしまう。

失敗恐怖症の原因としては、次のようなことが考えられるそうだ。

• 子ども時代に失敗して大きな恥をかいた経験がトラウマになっている

• 物事のマニュアル化や効率性が求められる現代の価値観

• SNSによって他者の成功体験をすぐ見ることができる

私に当てはまるのはきっと幼少期のトラウマがあるのだろう。
何かと恥をかくことも多く、思い出したくないことも多い。
結果的に、どんどん陰キャになっていってしまった。

この気質、どうしたら克服できるかな。