#13 ピラティスは「大人の学び直し」

最近、会員様から言われてハッとした。

「普段から力んでしまうのが普通だから、それにも気づいていないから、力まない感覚がわからなかった」

それはそうだ。

だって呼吸を止める癖がある人も、その癖に気づかず当たり前のように止めているから
吸うも吐くも訳が分からなくなる。

そんなお声を聞くと
「当たり前になっていることって怖いな」と感じる。

肩こりも腰痛も首コリも全て「当たり前」になってしまったら
痛いのが普通で痛くない状態を知らないまま（厳密にいうと忘れたまま）
毎日どころか未来を過ごすことになる。

だとすると「力まない」「痛くない感覚」になるように修正するよりも
その感覚を「学び直す」ことのほうが近いんじゃないか。

身体が楽な状態がはるか昔に忘れてしまったなら
今からその状態を一緒に探して、感覚を学び直す。

そうすれば、毎日
「力まないってどういう感じだっけ？」
「今のこの姿勢って合ってるのかな？」と
迷子にならないんじゃないか。

「力まないで」「楽に」「緩めて」というのは簡単だけど
その感覚がどんな感覚かを実感してもらうその『過程』が大切。

いろんなピラティスがあって
いろんな教え方があって
いろんな目的があるけど
大切にしているものも十人十色。

インストラクターとして
その『過程』をどう楽しみながら学び、感じ
一緒に未来をアップデートしていけるかを
私は大切にしたい。