【ヨガ】魚のポーズ！一瞬で快眠に！
✔︎慢性的な肩こりがある方
✔︎不眠症の方
✔︎背中側が常に緊張して肩が上がっている方
✔︎呼吸が浅い方
動画内ではポーズをとるポイントも解説しています♪
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✔︎背中側が常に緊張して肩が上がっている方
✔︎呼吸が浅い方
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