【筋トレ】下半身を鍛える！バウンドスクワット！
バンドは持っていなくても大丈夫ですよ。
３０過ぎるとどんどん筋力は衰えていき、重力によってお肉が下へ下へと垂れていきます…お肉を上に引き上げるためにトレーニングを！
ぜひおうちでチャレンジしてみてくださいね(´∀｀)
一緒にプリ尻目指しましょ〜！！
ヨガインストラクター Mai（中山麻衣子）
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