【筋トレ】下半身を鍛える!バウンドスクワット!
バンドは持っていなくても大丈夫ですよ。
30過ぎるとどんどん筋力は衰えていき、重力によってお肉が下へ下へと垂れていきます…お肉を上に引き上げるためにトレーニングを!
ぜひおうちでチャレンジしてみてくださいね(´∀`)
一緒にプリ尻目指しましょ〜!!
ヨガインストラクター Mai(中山麻衣子)
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