自分の体に興味を持つ

2024年のベストバイは？と聞かれたら迷わず、

パーソナルトレーニング！

と答えるほど、本当に始めて良かったと思っている、自分の体への投資。

元々体を動かすのは嫌いじゃなく、高校は女子サッカー部、20代から出産前までヨガもスタジオに通っていたし、フラやタヒチアンダンスにハマって踊り狂っていたこともあった。

アロマセラピーの勉強を始めてからは更に、自律神経を通しての心と身体の繋がりだったり、解剖学的なことだったり、人の体ってすごいなぁ…と改めて感じることも多く、何より人のお身体に触れさせていただく仕事を通して、もっと知りたいと思うようになった。

そんな折、厄年の恩恵をしっかり受けて心身共に絶不調だった夫が、近くのパーソナルジムに通い始めた。

めちゃくちゃいいから麻衣子もやった方がいい！

毎朝プロテインまで飲み始めて、やけに脂質に敏感になっている夫が熱く語る。

パーソナルトレーニングはマッチョを目指す人々が集う場所、ないし既にパーフェクトボディを持つ方々が自撮り写真と共に「今日も朝からトレーニング！」の投稿をする場所というイメージで、何よりお値段もなかなかのものだし、そこまで興味はなかった。

でも、40歳を過ぎて何となく随所に重力を感じ始めていたし、ヘビー級の3歳児による腰へのダメージもかなりのもの。自律神経は40代から老化が加速し、何もしなければ衰えていくしかない。健康こそが、今投資すべきものなのかも！と、隣で胸板厚くキラキラしていく夫を見て、私の意識も変わっていった。

たまたま近くで新規オープン20％オフのキャンペーンもあり、とりあえず3ヶ月続けてみようと始めたのが去年の4月。

そこから週に一度、1時間のトレーニングが日課になった。

一番良かったことは、自分の体を知れたこと。

ここの筋肉が使えていないから、首肩に負担がくる。反る動きは得意だけど、丸める時に硬さが邪魔をする。重いものを持つ時に股関節を使っていない…などなど。

毎回どこかに気づきがあって、すぐに忘れもするのだけど、さすがにずっと続けていると脳に刷り込まれていくから日常でも意識するようになる。

トレーニングを始めたことで、施術中の姿勢や触れ方、筋肉の捉え方、などなど意識の変化もあって、今や一石二鳥にも三鳥にもなっている。

「自分の体に興味を持つ」

トリートメントを受けることもそうだけど、
誰かに自分のことを客観的に見てもらうって、とても良い。

終わった後は、良いことをした！という達成感も相まって、自分のことをより大切にしようと思える。

健康とか、ウェルネスとか、美容とか。

世の中にはいろいろな定義や価値観があるけれど。

私の中では、内側から活力が湧いてくる感じや、元々持っているエネルギーが滞りなく流れている感じ、それこそが美しさであり、健康であり、その人自身の魅力につながると思っている。

ヨガでもピラティスでも、何か始めたいな…という方は、初めだけでもマンツーマンで教えてもらうのが断然おすすめ！

高いと感じるかもしれないけど、高いからこそサボれないのも良いところ。

2025年、共に健康への投資、いかがですか？？

Thank you for reading :)

Maiko