【ネガティブ】な感情は、人生を彩る
こんにちは。
NAMIDAサポート協会カウンセラーのmaikoです。
【ネガティブ】な感情は、人生を彩る、、、、
ん?
【ポジティブ】の間違いじゃない??
と、思う方も多いかなと思います。
そこで 今回は、
【ポジティブ】な感情 と 【ネガティブ】な感情 についてお話します☺
まず、
①ポジティブな感情とは
・楽しい ・嬉しい
・幸せ ・わくわく
・自由 ・最高
など、気分の良い感情☺
≪ポジティブな感情の時によく現れる特徴≫
・やる気に満ち溢れる
・笑顔が絶えない
・希望が持てる
・心身ともに元気
など、ポジティブな感情だと気分の良い状態になることが多いです☺
②ネガティブな感情とは
・怒り ・悲しみ
・不安 ・孤独
・寂しい ・無価値感
・恐怖 ・罪悪感
など、気分の悪い感情。
≪ネガティブな感情の時によく現れる特徴≫
・何もやる気が起きない
・うまく笑えない
・何も面白いと思えない
・人生に絶望的
・頭痛や胃痛など体に不調が出る
など、ネガティブな感情だと気分の悪い状態になることが多いです。
上記、①②のポジティブとネガティブの説明を見ると、
なんだかポジティブの方良くて、ネガティブは悪いように感じてしまいますよね、、、
でも実際は、ポジティブもネガティブもどっちも良くて、どっちも大切なものなんです!!!!✨
ポジティブな感情は、皆さん知っての通り、
ここで説明するまでもなく、最高なものです。
では、ネガティブな感情は、、、、?
みなさんは、失恋した時、切ない失恋ソングを聴いて泣いた経験、ありませんか?
失恋ソングを永遠リピートしながら、布団にくるまっていたことありませんか?(それは私か、、、笑)
瑛人「香水」
HY「366日」
平井堅「瞳を閉じて」
Official髭男dism「Pretender」
宇多田ヒカル 「First Love」
プリンセス プリンセス 「M」
これらは誰もが知ってる代表的な失恋ソングですが、なぜこれらの曲はこんなに世代も時代も超えて、人気なのでしょうか?
それは、私たちにネガティブな感情があるからです。
恋人と別れて、寂しい、孤独、後悔…というようなネガティブな感情があるからこそ、失恋ソングが身に染みるのです。
失恋ソングに共感して、「良い曲だな、、、」と思うことができるのです。
では、もしネガティブな感情が無かったら?
失恋ソングを聴いても「ふーん」「へぇ」だと思います。
失恋ソングで感動することは無いし、世界中で失恋ソングがヒットすることも無いでしょう。
xJAPANのYOSHIKIさんは、ある番組でこう仰っていました。
『私にはネガティブな感情がたくさんある。
それは苦しい時もあるけど、
だからこそ良い歌を作ることができる。』
ネガティブがあるからこそ、この世には素晴らしい曲がたくさんあるのです。
ネガティブがあるからこそ、ポジティブがわかる
例えば、この世の季節が365日ずーーと春しかない世界だったらどうでしょうか?
「毎日、暖かい。」以上。
という感じで、それ以上もそれ以下も考えないと思います。
しかし、この世には冬があります。
冬の寒~い時期があるからこそ、春が来た時に
「春だーーー!🌸✨」
と、なるのです。
ネガティブとポジティブも同じです。
ネガティブな感情があるからこそ、ポジティブな感情がわかるのです。
ネガティブな感情のおかげで、ポジティブな感情の時の、幸せ感が増すのです✨🔥
暗闇があるから、明るさがわかるのです。
夜があるから、朝がわかるのです。
このように、私たちの人生において、「ネガティブ」も「ポジティブ」もどちらも大事で尊いものです。
ネガティブは決して悪いものではありません。
ただ、ネガティブな感情のせいで、ネガティブな思い込み(ガムテープ)のせいで、人生が望まない方向に進んでしまう・生きていくことが苦しくなってしまう場合も多くあります。
そのような望まないネガティブを、コントロールすることができるようになるのが、テープ式心理学です☺
ネガティブをコントロールできるようになれば、あなたの望む自由な人生を歩むことができます。
ここまでお読みいただきありがとうございます✨
また記事を書きます。
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