タンパク質大事!
こんばんは。
今日食べたもの。
8:45〜
スイカ、梨、
鶏ハム5枚(ステーキソース、明太子ソース)
12:00〜
野菜スープ、酢の物、ひじき、つくね、酵素玄米、オイコス苺、ポテチ
15:00〜
ブルーベリースムージー、プロテイン
朝から食べたけど、
おやつはポテチだけ😇
タンパク質重視でがんばった✌︎
タンパク質取ると過食起きないやっぱ!!
そしてプロテイン(ミルクティー味)が、
コーヒーと合うことが判明!!!
甘さも抑えられて美味しかった❤︎
明日もタンパク質重視で頑張るぞい!
おやぷみ✌︎