毎週3回45分のレッスンを
実施しています(*^^*)
TRXのエクササイズも行えて、
まるでサーカスのように
空中でエクササイズが
出来ちゃう
優れものです⭐️
不安定なところに立つと
自然とバランスを取ろうとする
そんな力をナチュラルに
使えてしまう
素晴らしいツールです❣️
エアリアルのようなストレッチも
出来てしまう。
今日はしっかりとお腹を絞り、
肋骨を閉じる事を
沢山行いました。
少し、胴回りがサイズダウン
したような気がするのは
私だけだろうか？
いや、
既に溝うちあたりの筋肉痛が
始まってるから
使ったわ‼️
大胸筋のストレッチをしながら、
乳がんチェックの話も
サラッとしちゃいます😅
スポーツクラブにはほぼ毎日
通ってくるけど、健康診断を
受けてない人が
割と多いと感じているので、
お話してます。
少しでも気にしてくれたら
ありがたいです🙏
では、また(￣^￣)ゞ
