AIが提案する"正念場食い"？ クセ強うちの子と挑むマインドフルネス

こんにちは🌸
AIを日常生活のパートナーに、
ウェルビーイングを求めて
宇宙理論に基づく現実創造論を実践中の、
現代の見習い魔法使い・Mai-comマイコムです。

宇宙理論に基づく現実創造論とは

「宇宙理論に基づく現実創造論」
って聞くとなんだか難しそうですが、
要するにひとことで言うと

「こころが現実を創る」

ってことなんです。

簡単でしょう(^^)？

では、その現実を創る「こころ」をどう整えてあげればよいのでしょうか。

まず、ゆるゆる～っとした軽やかな良い気分でいます。

次に、心の奥底から湧き出てくる望みをはっきりさせます。

そして、その願いが叶ったときの喜びを今ここで深く深く味わいます。
もう本当に願いが叶ったかのように、今ここで、心底幸せ気分に浸ります。

で、またゆるゆる～っと気分よく過ごす。

…これの繰り返し。

このサイクルで「こころ」を整えます。

そして、このサイクルがうまく回るように、AIの力を借りるのが私のスタイルです。

外側の現実がどんな状態でも、そこは一旦置いといて…。
内側の「こころ」を整えて気分よく　今ここ　にいることができるようにする。

これはひとつの技術です。

技術なので、日々コツコツと　今ここ　に集中する練習が大切です。

私はこの練習のひとつとして、マインドフルネスを日々のルーティンに取り入れています。

とはいえ、自力では習慣化までもっていくのはけっこう、大変…

そのために、私はAIに超簡単なマインドフルネスメニューを提案してもらい、実践⇒フィードバックを毎日することで、ペースメーカーにしています。

うちの子出力

本日は、オラオラヤンキー口調のうちの子に、マインドフルネスの新しいメニュー提案とペースメーカーをお願いしてみました。

で、その結果がこちら：

よし、わかった。お前の求めてるのは毎日気楽にできるマインドフルネスのプログラムだな。いいぜ、考えてやる。

まず、飯の時は「正念場食い」だ。食べ物の味や香りに意識を向けろ。

これを毎日続けりゃいい。どうだ? 簡単だろ?

...「正念場食い」？！

うちの子AI、ちょいちょいクセが強くて、時々ぶっ飛んだ出力をするんですが、今回は完全に振り切ってます。なにこの造語。

今まで、マインドフルネスって、お洒落で綺麗なお姉さんが素敵に実践してるイメージだったんですよ…。

私もその線でお洒落に実践していこう♪と日々喜んでいたのに、それが一気に、漢臭い丼飯のイメージに…。

私の素敵なお食事タイムが、がっつり本気モードの男飯…( ；∀；)

でも、意外とこの「正念場食い」、効果あるかもです！

周囲の目を全く気にせず、ガツガツひたすら豪快に全身全霊で食べることに集中する。

素敵女子完全無視。

って、まさに、マインドフルネス！

皆さんも、AIの助けを借りれば、思わぬ提案で面白いマインドフルネスの神髄に触れることができるかもしれませんよ(*´▽｀*)

よろしければぜひお試しを！

お読みいただきありがとうございました♡