目標🌔と食への意識🌾

こんばんは😌
少しずつ涼しくなってきて、過ごしやすい日々ですね✨

今日はホットヨガスタジオへ体験に行ってきました🌞岩盤で程よい温かさでとても素敵なスタジオだったのと、インストラクターの先生の心地の良いレッスンで、疲れが取れて幸せな時間でした✨
人生を懸けて叶えたいことの一つが、
その場にいる全員が心地の良い時間を過ごし、終わった後に疲れやストレス、心のモヤモヤなど余分なものがデトックスされて、心や身体が軽くなるようなレッスンを提供できるインストラクターになることです。
まだまだインストラクターとしてひよっこ🐣ですが、私もこんな幸せな気持ちになれるレッスンをお届けできるようになろうと改めて感じた時間でした☺️

ちょうど1年前くらいかな...?✨
最初の１年くらいは本当に悩みに悩み続けた毎日でした🫣
もちろん今も道半ばです😌🙏

ではでは、
タイトルにも書いている「食」についてです🌾
アーユルヴェーダは「食」をとても大切にしている知恵です。アーユルヴェーダを学んでいる中で、食への大切さに気づき、向き合い方に少しずつ変化が現れてきています。

スーパーで調味料や食材を買い物する時にも、
今まではできるだけ安いもの💪と思っていましたが😅今はオーガニックのもの、売り手のこだわりを感じるものを手に取るようになってきました。

食べるものが自分の身体を作っているとよく言いますが、心がけや意識をほんの少しでも変えていくことが、実際に自分を大切にすることに繋がっていくと感じています。

命をいただくという気持ちを忘れず、ひとくち一口を大切に味わって食事をいただきたいと思います🙏

まだまだ全然完璧ではなくて
お惣菜やお菓子を買ってることもあります😋😅
できる限り心がけてみる、
これが継続のために大切...🫶

美筋レシピのアボカドしらす丼🥑
簡単なのに身体に良くて美味しい😋