スマホ依存とネットサーフィンを止めるまで〜その過程を恥を忍んで晒します〜3

こんばんは

これ、ご存知ですか？

そうスマホ依存のためのロッキングコンテナとタイマー付き南京錠🔐
制限時間をかけてスマホが出せないようにするやつです。

スマホ依存で嫌気がさした私はここまで
色んなものやことをトライしてきました。

もちろん過去全て買いました。
いざやってみると
逆に気になってしまい続かず。
「もし地震が、きてロック外れなかったらどうしよう、、」
「大事な電話かかってくるかも、ラインくるかも。。」

蓋があかなくなったら
どうしたらいいのだろ？

とか本当に余計なことを考えすぎて　
結局2回くらい使って終了しました。
3つとも全て。。効果なしの全滅

逆に自分のお気に入りのもので
スマホを封印する
ほうが今の私には合っている不思議。

ネットや本で調べても
なかなかでてこない情報

調べてもこれやったら？くらいでそれで
どうなったかなんてほとんど情報として、ない。

なによりも自分で考えてやる

ということがスマホによって
阻害されてたのも痛感した。

ネットサーフィンは気づいたら考えて
検索しているようで考えてないことに
気づく。
やり終わったあとに何も残ってない気持ち悪さにも気づいた。
そう、残ってない。なんにも。

「調べてる」つもりがドーパミンが出る
広告や表示でロボットのように検索し
続けている感覚。怖。

なんにも身につかない、残らないことをしてるんだと気づけただけでも大きな収穫だ。

明日で３日目。今日のスクリーンタイム
ここからが揺り戻されて無意識に
検索かけたりする正念場。　　

スクリーンタイム一週間は4時間以内におさめたいな。

ということで本日はこんな感じ。

負けないぞ！！
喉風邪なんとか治りかけです。
それでは、おやすみなさい。

まほろ